O Elcio é um dos meus pacientes mais antigos. Na época em que me procurou tinha o objetivo de emagrecer.

No início do tratamento estava pesando 103,2kg, tinha um percentual de gordura de 25,3% e uma circunferência abdominal de 101,7cm.

Em 5 meses de tratamento, o Elcio atingiu 86,8kg, um percentual de gordura de 11,5%, e alcançou uma circunferência abdominal de 85,4cm.

Ele sempre se manteve dedicado com o plano alimentar e os treinos. O mais importante é que não foi necessário fazer uma restrição alimentar muito severa. A dieta dele girou em torno de 2200 a 2500kcal. E ainda assim teve resultados excelentes.

Este é um exemplo de que não é necessário passar fome para ter bons resultados. Mais importante do que comer pouco, é comer melhor!

Parabéns pelos resultados!

 


Por Tainá Carvalho Nutricionista