O que é Crossfit? O que você precisa saber antes de começar

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Atualmente, ao buscar uma atividade física para praticar, será difícil não se deparar com o nome Crossfit. O Crossfit é uma modalidade que cresceu muito nos últimos tempos e que já é sucesso. Já possui fãs em muitos países e diversas competições. Neste post você vai...
Crossfit emagrece? O que fazer para perder peso

Crossfit emagrece? O que fazer para perder peso

Você já deve ter ouvido que praticar crossfit emagrece. Mas por quanto tempo ele pode te ajudar a emagrecer? Quando começamos uma nova atividade é normal perdermos peso, mas com o tempo os resultados começam a perder velocidade, não é mesmo? Se você quiser saber como...
Ganhar massa muscular no Crossfit? É possível?

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Muitas pessoas gostariam de aumentar sua massa muscular. Porém, nem todas gostam ou se adaptam a uma sala de musculação. E é por isso que muitas acabam indo experimentar o Crossfit. Será que é possível ganhar massa muscular no Crossfit assim como na musculação...
Como melhorar no Crossfit e ter sucesso?

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Assim como em qualquer modalidade esportiva, ter uma boa dieta alinhada com o seu tipo de treinamento e rotina é essencial para que você consiga melhorar no crossfit. Melhorar tanto sua performance durante os treinamentos quanto sua estética. Temos o hábito de achar...