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Nutricionista Esportiva para Aumento do Desempenho Esportivo

✔ Nutricionista Esportiva especializada em aumento do desempenho esportivo.

✔ Especialização em Nutrição Esportiva pela USP

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Últimos vídeos sobre Desempenho Esportivo

Alimentação e Suplementação para Corrida – Vídeo 03/03

Este é o terceiro vídeo da série 'Alimentação e Suplementação para Corrida'. O foco desse vídeo é abordar todos os cuidados para provas e treinos longos. Neste vídeo eu falo sobre: Consumo de carboidratos durante o treino/ prova Qual a quantidade de carboidrato ideal,...

Alimentação e Suplementação para Corrida – Vídeo 02/03

Este é o segundo vídeo da série 'Alimentação e Suplementação para Corrida'. Neste vídeo eu falo como deve ser o pré-treino, pós-treino e o que comer durante o treino de corrida. E falo sobre os principais suplementos para o corredor: 1. Suplementação de carboidratos...

Alimentação e Suplementação para Corrida – Vídeo 01/03

Quer ouvir tudo que você precisa saber para melhorar seu desempenho na corrida? Então não deixe de assistir o primeiro vídeo da Série: 'Melhores Estratégias de Alimentação e Suplementação para Corrida' Tira suas dúvidas sobre alimentação nos treinos, quais os...

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Os iniciantes na corrida costumam iniciar por uma prova de 5 km, mesmo sendo um percurso consideravelmente curto, alguns preparos e cuidados precisam ser tomados. Além disso, fazer o treino da forma correta irá acelerar o desempenho, aumentando assim a resistência...

7 Suplementos para corredores

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Correr em jejum é uma boa ideia?

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Dieta para corrida de 5 km

Os cuidados com a dieta para corrida de 5 km, são tão importantes quanto os cuidados para provas maiores. Uma vez que para se conseguir um bom aproveitamento dos treinos, e um bom desempenho nas provas, dar atenção a alimentação e a hidratação é fundamental. Porém, os...

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