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Nutricionista para Hipertrofia Muscular

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Últimos vídeos sobre Hipertrofia Muscular

BCAA – Para que serve? Vídeo

BCAA é a sigla para aminoácidos de cadeia ramificada. Os aminoácidos são como blocos de construção de uma proteína. Os BCAAs, são um grupo de três aminoácidos essenciais, que são os aminoácidos que o corpo não produz, ou seja, só é possível obter através da dieta....

Desmistificando o Whey Protein – Vídeo

Para que serve o Whey Protein? Nesse vídeo eu desmistifico o Whey Protein! Veja em qual momento tomar, qual a quantidade ideal e tudo mais sobre o Whey Protein! Veja o vídeo!

Últimos artigos sobre Hipertrofia Muscular

Organização e planejamento da dieta para ganhar massa muscular

Você já pulou alguma refeição porque esqueceu de levar os lanchinhos para comer nos intervalos ao longo dia? Pois é, planejamento alimentar e organização são os fatores PRIMORDIAIS para você colocar em prática uma dieta para ganhar massa muscular. Neste vídeo, te dou...

Suplemento de creatina: para quem?

O suplemento de creatina é muito utilizado entre os praticantes de atividade física por auxiliar no desempenho. Mas, ainda, é um suplemento que gera muita polêmica e as pessoas têm dúvidas sobre ela. Entretanto, a creatina é um dos suplementos mais bem estudados e com...

Glutamina para ganhar massa muscular

Não é incomum você ver pessoas recomendando o uso de glutamina para ganhar massa muscular para quem pratica musculação. A promessa é de um maior ganho de massa muscular. E também de ajudar a manter a massa muscular em dietas com restrição de calorias para perder peso....

Os diferentes tipos de suplementos de carboidrato

Existem vários tipos de suplementos de carboidrato, e você pode até ficar perdido. Maltodextrina, Dextrose, Waxy Maize, Palatinose, são tantas opções! Você sabe qual é a melhor opção para você? Os suplementos de carboidrato variam seu uso de acordo com o momento do...

Benefício da beterraba: suplemento de nitrato

Um benefício da beterraba é a presença de nitrato nela. Que pode ser obtido na forma de suplemento ou consumindo o suco de beterraba, que é rico nesta substância, promete melhorar a capacidade física em atletas. Além dos benefícios para o desempenho esportivo, o...

Mudança de composição corporal e vida social

Todo mundo sabe que quando se inicia uma nova rotina e hábitos alimentares surgem algumas dificuldades no dia a dia até que você se acostume com elas e aprenda a lidar com diferentes situações. E aí que entra a questão de muitos pensarem que devem escolher entre...

Medindo sua alimentação para melhorar sua composição corporal

Se você está iniciando uma dieta para melhora sua composição corporal, ou seja, diminuir o percentual de gordura e aumentar a massa muscular, você deverá lidar com algumas situações novas. As duas principais são: mudar os tipos de alimentos que você come e começar a...

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