Uma meta sem um plano é somente um desejo.
CrossFit mais que amor, uma paixão!
Nuticionista especialista em CrossFit Dra Tainá Carvalho
Nutricionista formada e especializada em Nutrição Esportiva pela USP.
Apaixonada pela nutrição e exercício físico, meu trabalho e missão, é ajudar as pessoas a melhorarem os hábitos de vida, para alcançar os resultados desejados, melhorando a qualidade de vida e bem-estar!
O crossfit é uma atividade bastante intensa que demanda muito foco tanto na parte física, quanto na parte alimentar. É impossível ter um bom rendimento caso você se descuide de um desses fatores influenciadores.
Conheça meu currículo!
ÚLTIMOS ARTIGOS SOBRE CROSSFIT
Nenhum resultado encontrado
A página que você solicitou não foi encontrada. Tente refinar sua pesquisa, ou use a navegação acima para localizar a postagem.
Benefícios do CrossFit
Ajuda no Emagrecimento
Aumenta o gasto calórico durante, e nas horas após a sessão de treino, auxiliando no emagrecimento de maneira eficiente.
Dinâmico e Divertido
Modalidade que consegue trabalhar fortalecimento de maneira dinâmica e divertida, pois geralmente os treinos são em equipe, fugindo da monotonia das academias tradicionais.
Melhora a Saúde do Coração
Melhora a capacidade cardiorrespiratória, melhorando a saúde do coração e prevenindo doenças cardiovasculares.
Melhora a Capacidade Física
Trabalha agilidade, força e flexibilidade, melhorando a capacidade física por completo.
É Motivador
É um exercício motivacional, por ser de alta intensidade, você melhora sua concentração e busca se aprimorar, dando o melhor de si.
Reduz o Estresse
Melhora seu estilo de vida, promovendo bem-estar e reduzindo o estresse.
O que as pessoas estão dizendo
“Já tinha consultado com outros profissionais e não tinha conseguido bons resultados, passei em consulta com a Dra Tainá Carvalho que é super educada e calma, me explicou com bastante clareza onde eu poderia estar errando, depois de 2 meses tive um ótimo resultado e estou muito feliz”
“Muito obrigado Tainá, primeira consulta que passei tive um resultado bom, agradeço você por se preocupar e me ajudar organizar minha rotina, foi fundamental para eu conseguir me alimentar de maneira correta, não paramos por aí, quero muito subir de nível no crossfit”
ÚLTIMOS ARTIGOS DO MEU BLOG
Como medir sua alimentação para melhorar seu desempenho
Você tem o hábito de medir sua alimentação ou coloca certa quantidade “no olho”? Se você quer melhorar seu desempenho esportivo, medir seus alimentos da sua rotina alimentar, seja utilizando medidas caseiras ou uma balança de cozinha, é fundamental. Desta forma,...
Alimentação e treino estão caminhando juntos?
Tem treinado regularmente e se alimentado de forma equilibrada e mesmo assim não tem conseguido atingir seu objetivo? Já parou para pensar que seu treino e alimentação podem não estar alinhados? Quando a alimentação e o treino não estão caminhando juntos, um pode...
Quais suplementos na mudança de composição corporal são benéficos?
A utilização de suplementos na mudança de composição corporal, ou seja, ganhar massa muscular e perder gordura, pode ser uma ferramenta a mais na sua rotina alimentar para te ajudar a alcançar este objetivo. Eles podem te ajudar melhorando sua recuperação e...
Pronto para fazer diferente?
Aqui seu limite fica bem depois daquela vontade de parar.