Tomar chá verde emagrece?

Tomar chá verde emagrece?

Neste artigo você vai descobrir se tomar chá verde emagrece, quais os benefícios do chá verde, como você deve tomar e qual quantidade tomar. O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis do mundo! Isso porque é uma bebida cheia de nutrientes que fazem bem...
Sopa de brócolis com carne moída

Sopa de brócolis com carne moída

Com esse friozinho, uma sopinha vai muito bem! Para quem segue um plano para emagrecer, muitas receitas de sopas contém muitos alimentos fontes de carboidrato ao mesmo tempo, o que deixa a sopa bastante energética. Confira esta receitinha de sopa equilibrada, ideal...
Como ler o rótulo dos alimentos

Como ler o rótulo dos alimentos

Saber como ler o rótulo dos alimentos não é só pra quem quer emagrecer ou pra quem tem alguma intolerância ou alergia alimentar mas também pra quem quer comer melhor! Os alimentos in natura, ou seja, aqueles não industrializados e que não possuem embalagem, são os...
Pão de Aveia

Pão de Aveia

Muitos pessoas enjoam do pão que comem no café da manhã ou das outras opções. Essa receita é uma opção de pão e é fácil de fazer, pode ajudar a sair da monotonia. Ingredientes 2 colheres de sopa de farinha de aveia 2 colheres de sopa de farinha de tapioca 1 ovo...
É possível ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo?

É possível ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo?

Ganhar músculos representa ganhar peso. Perder gordura representa perder peso. É possível ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo? Parece controverso e impossível de acontecer simultaneamente. Para esse processo, existem termos bastante utilizados, em inglês:...
Será que o limão emagrece?

Será que o limão emagrece?

Será que o limão emagrece? Muitas pessoas questionam sobre o poder de emagrecimento do limão. O limão, tem se tornado sinônimo de emagrecimento, isso porque as pessoas buscam resultados rápidos e sem muito esforço.  Muitos se apegam à ideia de que um...
Bolo de banana com whey protein

Bolo de banana com whey protein

Essa receita de bolo apresenta vários benefícios, é rica em fibras e proteínas, por conta disso pode promover maior saciedade. Além disso, como apresenta sabor doce, pode ser uma alternativa para matar a vontade do doce com qualidade. Pode fazer parte do seu café da...
Exercício Físico e Depressão

Exercício Físico e Depressão

O exercício físico e depressão estão relacionados, pois a atividade física tem papel importante no combate à depressão. Isso porque ela atua aumentando a quantidade hormônios do bem-estar. Leia tudo sobre exercício físico e depressão nesse post. Depressão Exercício...
Espaguete de abobrinha

Espaguete de abobrinha

Esta é uma receitinha super criativa e uma maneira diferente de acrescentar verduras e legumes ao dia a dia.   Ingredientes   Para o molho ½ cebola (aproximadamente 20g)1 dente de alho amassadoAzeite extravirgem (a gosto)200g de carne moída de patinho½ xícara...
Por que estou engordando: a influência dos hormônios

Por que estou engordando: a influência dos hormônios

Você muitas vezes fica se perguntando ‘por que estou engordando’? Um dos principais motivos do fracasso no processo de emagrecimento é porque muitas dietas não tratam a causa do ganho do peso. Por isso, a pessoa volta a engordar e fica eternamente no...