10 piores alimentos que você deve evitar para emagrecer

O tipo e a qualidade dos alimentos que você consome tem um impacto grande no excesso de peso, assim como a quantidade consumida. 

8 Alimentos que queimam gordura!

Para quem quer emagrecer toda ajuda é bem vinda, certo? Sabia que alguns alimentos podem de ajudar a emagrecer?

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Você consome o suficiente de proteína

Será que você consome a quantidade de proteína adequada? Veja qual a necessidade do consumo de proteína no dia, e formas de coomo conseguir garantir as proteínas necessárias na sua dieta. https://youtu.be/7Yn7zNuao6A

Preciso de 2 litros de água por dia?

Será que realmente é necessário tomar 2 litros de água por dia? Qual a real necessidade dessa ingestão de água para o organismo. Entenda! https://youtu.be/tjYMgk1xHj8

Dieta do Mediterrâneo

Dieta do mediterrâneo é uma referência de dieta que promove saúde e qualidade de vida! Ela traz muitos benefícios, prevenindo doenças e trazendo longevidade. Veja quais são os princípios da dieta do mediterrâneo. https://youtu.be/hymzjkeKnXk

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