Emagrecimento
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Quer emagrecer mas seu peso vive oscilando? Calma! No processo de emagrecimento a perda de peso não é linear, é essa oscilação é normal ao longo do processo. Focar menos na balança ajuda você valorizar outros ganhos e manter a motivação para mudar hábitos!...
Força de vontade é suficiente para emagrecer?
Foco, força e fé! Será que só força de vontade basta? 90% das decisões que tomamos são por impulso. Por isso, evite se colocar em situações de risco, criando um ambiente favorável à mudança de hábito. Assista! https://youtu.be/La1p_O1HhGI
IMC e Peso indicam saúde?
Você fica se pesando todo dia para ver se deu resultado? Se você treina, o peso ou IMC NÃO são as melhores referências de sucesso. Assista o vídeo e entenda https://youtu.be/-J3AbSV8yUM
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