Emagrecimento
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Para perder gordura de forma sustentável, e se livrar do efeito sanfona você precisa melhorar seus hábitos de vida! Encare a realidade, e fuja de promessas milagrosas! Emagrecer vai muito além de cortar calorias e fazer dietas! Eu vou te contar nesse vídeo os 9...
Comer de 3 em 3 horas
"Para emagrecer é preciso comer de 3 em 3 horas." Sem dúvida você já ouviu falar disso em algum lugar! Será que é realmente necessário fazer uma alimentação fracionada, incluindo uma refeição a cada 3 horas no seu dia? Isso é mito ou verdade? Nesse vídeo você vai...
Como fazer um jantar saudável?
Cortar o jantar para emagrecer, você já fez isso? Antes de cortar o jantar, veja como fazer um jantar saudável! Cortar o jantar é uma das coisas que as pessoas que querem emagrecer mais fazem! Mas será que essa é uma boa estratégia? Na minha opinião não é! Nesse vídeo...
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