Uma meta sem um plano é somente um desejo.
CrossFit mais que amor, uma paixão!
Nuticionista especialista em CrossFit Dra Tainá Carvalho
Nutricionista formada e especializada em Nutrição Esportiva pela USP.
Apaixonada pela nutrição e exercício físico, meu trabalho e missão, é ajudar as pessoas a melhorarem os hábitos de vida, para alcançar os resultados desejados, melhorando a qualidade de vida e bem-estar!
O crossfit é uma atividade bastante intensa que demanda muito foco tanto na parte física, quanto na parte alimentar. É impossível ter um bom rendimento caso você se descuide de um desses fatores influenciadores.
Conheça meu currículo!
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ler maisBenefícios do CrossFit
Ajuda no Emagrecimento
Aumenta o gasto calórico durante, e nas horas após a sessão de treino, auxiliando no emagrecimento de maneira eficiente.
Dinâmico e Divertido
Modalidade que consegue trabalhar fortalecimento de maneira dinâmica e divertida, pois geralmente os treinos são em equipe, fugindo da monotonia das academias tradicionais.
Melhora a Saúde do Coração
Melhora a capacidade cardiorrespiratória, melhorando a saúde do coração e prevenindo doenças cardiovasculares.
Melhora a Capacidade Física
Trabalha agilidade, força e flexibilidade, melhorando a capacidade física por completo.
É Motivador
É um exercício motivacional, por ser de alta intensidade, você melhora sua concentração e busca se aprimorar, dando o melhor de si.
Reduz o Estresse
Melhora seu estilo de vida, promovendo bem-estar e reduzindo o estresse.
O que as pessoas estão dizendo
“Já tinha consultado com outros profissionais e não tinha conseguido bons resultados, passei em consulta com a Dra Tainá Carvalho que é super educada e calma, me explicou com bastante clareza onde eu poderia estar errando, depois de 2 meses tive um ótimo resultado e estou muito feliz”
Ana Carolina Suselt“Muito obrigado Tainá, primeira consulta que passei tive um resultado bom, agradeço você por se preocupar e me ajudar organizar minha rotina, foi fundamental para eu conseguir me alimentar de maneira correta, não paramos por aí, quero muito subir de nível no crossfit”
Diogo PaixãoÚLTIMOS ARTIGOS DO MEU BLOG
Exercício Físico e Depressão
O exercício físico e depressão estão relacionados, pois a atividade física tem papel importante no combate à depressão. Isso porque ela atua aumentando a quantidade hormônios do bem-estar. Leia tudo sobre exercício físico e depressão nesse post. Depressão Exercício...
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Espaguete de abobrinha
Esta é uma receitinha super criativa e uma maneira diferente de acrescentar verduras e legumes ao dia a dia. Ingredientes Para o molho ½ cebola (aproximadamente 20g)1 dente de alho amassadoAzeite extravirgem (a gosto)200g de carne moída de patinho½ xícara...
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Por que estou engordando: a influência dos hormônios
Você muitas vezes fica se perguntando 'por que estou engordando'? Um dos principais motivos do fracasso no processo de emagrecimento é porque muitas dietas não tratam a causa do ganho do peso. Por isso, a pessoa volta a engordar e fica eternamente no efeito sanfona....
ler maisPronto para fazer diferente?
Aqui seu limite fica bem depois daquela vontade de parar.