Nutricionista Esportiva Online

Todo meu atendimento e suporte poderá ser online ou presencial.

Você poderá a qualquer momento do nosso tratamento enviar dúvidas via whatsapp ou e-mail. Estarei sempre a 1 clique de distância de você.

*Verifique com o atendente a disponibilidade de agenda. Leia a página até o fim, irá descobrir fatos interessantes sobre meu trabalho.

O atendimento é voltado para:

  • Pessoas que querem emagrecer com saúde e disposição.
  • Pessoas que querem ganhar massa muscular.
  • Atletas que querem melhorar o desempenho esportivo.
  • Pessoas que seguem dietas vegetarianas.
  • Pessoas com doenças crônicas como diabetes, hipertensão, etc.

Fatos interessantes sobre meu trabalho!

Tenho mais de 280 artigos escritos por mim no meu blog e mais de 50 vídeos no meu canal do YouTube. Gosto muito de estar atenta e acompanho as principais publicações científicas do mundo sobre nutrição, assim posso oferecer aos meus pacientes sempre o melhor atendimento baseado em ciência comprovada.

Quer me conhecer um pouco mais?  Porque não dê uma olhada em meu blog ou veja alguns dos meus vídeos. Seguem os links.

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Tainá Carvalho

Nutricionista Esportiva

Quer saber mais informações e valores dos atendimentos online?

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Clique sobre o seu objetivo, deixa eu te contar mais um pouquinho! 

Para quem quer emagrecer com saúde e disposição
  • Existem inúmeras estratégias utilizadas para emagrecer, na consulta será traçado o seu perfil, e baseado nessas informações iremos discutir a melhor dieta para você.
  • Vamos entender suas experiências anteriores, e analisar quais as principais dificuldades que você enfrenta até hoje para emagrecer.
  • Você saberá quais alimentos deverá priorizar na sua rotina.
  • Quais alimentos irão atrapalhar o alcance dos seus objetivos.
  • Quais hábitos você deve melhorar para emagrecer.
  • Além disso, a quantidade de alimentos será adaptada, de acordo com os seus horários e rotina.
  • Após o atendimento, será disponibilizado um material de apoio, com vídeos, artigos e receitas para que você mantenha-se o mais focado possível na sua meta.
Para pessoas que querem melhorar o Sistema Imune
  • Você irá saber quais alimentos deverá inserir na dieta para fortalecer o sistema imune.
  • Quais alimentos são ruins e deprimem o sistema imunológico.
  • Quais hábitos deverá incluir em sua rotina.
  • Quais hábitos deverá excluir em sua rotina.
  • Você também receberá um treinamento com 12 aulas exclusivas de um treinamento que eu fiz de “Como Manter o Sistema Imune Naturalmente Forte”. Esse material é baseado em ciência recente e retirados de pesquisas das mais renomadas universidades do mundo.
  • Caso necessário iremos receitar os melhores suplementos de acordo com seu objetivo.
Para quem quer Ganhar Massa e Definir
  • De acordo com os seus dados físicos e treinos, será calculado quantos calorias você precisa consumir para ganhar massa muscular e definir.
  • Você saberá quais alimentos deve incluir e em que momento incluir.
  • Será feita a correta distribuição de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gordura) da sua dieta ao longo do dia para permitir o ganho de massa e definição.
  • Quais hábitos você deve melhorar para ganhar massa e definir.
  • Após o atendimento, será disponibilizado um material de apoio, com vídeos, artigos e receitas para que você continue o mais focado possível na sua meta.
Para Vegetarianos que querem ter saúde e disposição
  • Você saberá as mais importantes cuidados para que você siga a sua dieta vegetariana equilibrando os nutrientes de acordo com a sua necessidade.
  • A dieta será estruturada de acordo com o seu objetivo, respeitando suas escolhas e sua rotina.
  • Você saberá o quanto deve consumir de cada alimento para manter disposição e saúde.
  • Quais hábitos são importantes para manter a saúde e atingir seu objetivo, aliados a dieta vegetariana. 
  • Após o atendimento você receberá um material adaptado para vegetarianos, com vídeos, artigos, e receitas para que possamos oferecer o suporte máximo para você.
Para quem quer melhorar o rendimento no esporte
  • Considerando a sua modalidade esportiva, você irá nos contar sobre sua rotina de treinamentos, sobre as principais competições e qual a sua principal meta.
  • Será orientado sobre a melhor composição corporal para a sua modalidade.
  • Quais alimentos deve incluir, e quais deve evitar para melhorar o rendimento nos treinos e competições.
  • Quais suplementos podem ajudar a melhorar a perfomance esportiva nos treinos e competições.
  • O plano alimentar será traçado para melhorar sua composição corporal, de acordo com a fase de treinamento e meta.
  • Após o atendimento, você receberá um material de apoio, com vídeos, artigos e receitas, para você ficar o mais focado possível no seu objetivo.
Para tratamento de doenças crônicas como diabetes e hipertensão.
  • Você irá nos dizer qual seu estado de saúde atual e o seu diagnóstico.
  • Se tiver exames, você deve apresentar os últimos exames de sangue que fez.
  • Baseado no seu quadro de saúde e exames, você saberá quais alimentos deve consumir e quais deve evitar para manter a boa saúde e tratamento nutricional.
  • Será analizado o seu peso atual, e será orientado em relação ao seu peso ideal para auxílio no tratamento.
  • Você vai receber um material de apoio, através de vídeos, artigos e receitas, direcionado ao seu objetivo, para que você consiga colocar em prática todas as orientações e manter-se focado no tratamento.

“Você Sabia?”

Em 2018 e 2019 fui premiada pelo EMPRENUTRI como “Melhor Blog de Nutricionista do Estado de São Paulo”.

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Quer saber mais informações e valores dos atendimentos online?

Tainá Carvalho é Nutricionista Esportiva graduada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP). Especializada em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP. Especializada em Transtornos Alimentares pelo AMBULIM – IPQ/HC-FMUSP. Pós-graduada em Fitoterapia e Nutrição pelo CINNUTRI. Possui ampla experiência e é referenciada como especialista em atendimento nutricional com foco em ganho de massa muscular, perda de peso, vegetarianismo, saúde, estética e qualidade de vida.

Trabalhou em hospitais de referência no Brasil como o InCor- HCFMUSP com atendimento nutricional para reabilitação cardiovascular e no ambulatório de medicina esportiva. Atuou como Nutricionista Esportivo do time Profissional Feminino de Vôlei do SESI-SP e há 9 anos atende em sua Clínica de Nutrição Esportiva.

Siga-me no Instagran: @nutricionistaesportivo_taina

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