Emagrecimento
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Como beber água ajuda a emagrecer
Cerca de 30 a 59% de adultos que tentam perder peso aumentam a ingestão de água. Será mesmo que a água é capaz de ajudar a emagrecer? Veja este vídeo até o final para saber os 5 motivos de como beber água ajuda a emagrecer. Assista agora!...
6 benefícios do chá verde
O chá verde é uma das bebidas mais saudáveis do mundo! Se você nunca tomou, tenho certeza que você conhece alguém que toma chá verde. Ele é muito utilizado para ajudar a emagrecer. Os benefícios do chá verde vão muito além do emagrecimento. Conheça os 6 benefícios do...
12 erros de quem quer emagrecer
Você já fez de tudo para emagrecer, mas não consegue? Vejo vários inscritos no meu canal que relatam que comem bem, e que mesmo assim não conseguem emagrecer. Mas o que será que está te impedindo de evoluir? Veja neste vídeo os 12 erros mais comuns de quem quer...
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Dieta para hipotireoidismo e relação com peso
Pessoas diagnosticadas com hipotireoidismo costumam ter dificuldade em perder peso. Existem muitas dúvidas quanto a dieta para hipotireoidismo. As alterações hormonais causadas por essa doença afetam diretamente o metabolismo. Favorecendo o ganho de peso e acúmulo de...
Dieta low carb vegetariana
É possível seguir uma dieta low carb vegetariana? Muitos são adeptos de dietas low carb, que são estratégias para perda de peso que reduzem o consumo de carboidratos na dieta e aumentam o consumo de proteínas, e gorduras. Com isso surge uma dúvida, é possível seguir...
Como perder gordura abdominal. Veja 6 dicas!
É recorde de procura no consultório de pessoas que querem perder a famosa barriguinha! Como perder gordura abdominal é uma das maiores dúvidas, tanto dos homens quanto das mulheres. A gordura da região abdominal, incomoda muito esteticamente, e ainda pode resultar em...
5 sabotadores do emagrecimento
Alguns comportamentos podem atrapalhar bastante o emagrecimento. Isso porque o emagrecimento é um processo, que depende de um trabalho diário. Neste post você verá quais os 5 sabotadores do emagrecimento. Veja quais são os principais sabotadores do emagrecimento e...
Dieta no final de semana para vegetarianos
O final de semana para vegetarianos não deve ser diferente de outros modos de alimentação. O seu corpo não entende quando é final de semana, então todos dia você deve se alimentar da melhor forma possível. Mas tenha calma, se dar o prazer de comer algo mais calórico...
Como acelerar o metabolismo
Metabolismo mais lento significa que você está mais propenso a acumular mais gordura. O contrário acontece quando seu metabolismo está acelerado. Se você quer emagrecer, ter um metabolismo mais acelerado vai te ajudar a emagrecer mais rápido. Mas como acelerar o...
Como perder peso rápido: 6 dicas práticas!
A maior parte das pessoas que quer emagrecer deseja saber como perder peso rápido. A perda de peso rápida, principalmente no início do processo de emagrecimento, é capaz de motivar mais a pessoa. Quando você começa a ver os resultados no espelho e nas roupas o quanto...
Cafeína emagrece? Conheça seus benefícios
Você já deve ter ouvido falar que a cafeína emagrece. Ela está presente principalmente no café, e é um agente termogênico conhecido por seus efeitos na redução do peso e aumento da disposição. O suplemento de cafeína, ou mesmo o consumo de café, é a muito tempo é...
L-Carnitina emagrece? Você deve suplementar?
Você já deve ter ouvido alguém falar que a L-Carnitina emagrece por atuar no transporte de gorduras no corpo. Mas será que na prática isso é realmente efetivo e vai te ajudar a perder peso? Neste artigo você conhecerá um pouco mais sobre este suplemento. Vai saber seu...
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