Nutricionista para Hipertrofia Muscular
✔ Nutricionista Esportiva especializada em aumento do ganho de massa muscular
✔ Especialização em Nutrição Esportiva pela USP
✔ Desenvolvemos seu plano alimentar junto com você e disponibilizamos ao final do atendimento
✔ Conteúdos exclusivos para pacientes(artigos e vídeos) com o objetivo de te ajudar ter um melhor desempenho
✔ Temos mais de 280 artigos no blog sobre nutrição esportiva e hipertrofia
✔ Temos mais de 50 vídeos no nosso canal no YouTube sobre nutrição esportiva e hipertrofia
*Agende com antecedência mínima de 15 dias para conseguir seu atendimento.
Últimos vídeos sobre Hipertrofia Muscular
Desmistificando o Whey Protein – Vídeo
Para que serve o Whey Protein? Nesse vídeo eu desmistifico o Whey Protein! Veja em qual momento tomar, qual a quantidade ideal e tudo mais sobre o Whey Protein! Veja o vídeo!
Últimos artigos sobre Hipertrofia Muscular
Maca Peruana para que serve?
Maca peruana para que serve? A Maca Peruana é um fitoterápico com a promessa de diversos benefícios a saúde. Por isso, tem sido introduzido no dia a dia de algumas pessoas. Ela é originaria da Cordilheira dos Andes, cultivada a muitos anos e se assemelha a um...
Overtraining: o que é, sintomas e prevenção
Você já ouviu falar de overtraining? Alguma vez você já sentiu que estava dando o seu melhor nos treinos, mas não consegue os resultados que quer, e ainda se sente cansado e dolorido o tempo todo. Estes podem ser sinais de overtraining! Quem gosta de praticar...
Aeróbico antes ou depois do treino?
Aeróbico antes ou depois do treino? Fazer aeróbico antes ou depois do treino, provavelmente esta foi a pergunta que mais ouvi dos alunos nos meus 10 anos trabalhando como instrutora física! E a resposta é sempre a mesma... Depende!! Temos "benefícios e malefícios" em...
Aeróbio antes ou depois da musculação?
Você já se perguntou, fazer aeróbio antes ou depois da musculação? Essa é uma das principais dúvidas de quem faz academia. Ambas modalidades de atividade física, os exercícios aeróbios (tais como andar, correr, pedalar, nadar, etc) e, os exercícios anaeróbios, como a...
Alimentação e treino estão caminhando juntos?
Tem treinado regularmente e se alimentado de forma equilibrada e mesmo assim não tem conseguido atingir seu objetivo? Já parou para pensar que seu treino e alimentação podem não estar alinhados? Quando a alimentação e o treino não estão caminhando juntos, um pode...
Quais suplementos na mudança de composição corporal são benéficos?
A utilização de suplementos na mudança de composição corporal, ou seja, ganhar massa muscular e perder gordura, pode ser uma ferramenta a mais na sua rotina alimentar para te ajudar a alcançar este objetivo. Eles podem te ajudar melhorando sua recuperação e...
Medindo sua alimentação para melhorar sua composição corporal
Se você está iniciando uma dieta para melhora sua composição corporal, ou seja, diminuir o percentual de gordura e aumentar a massa muscular, você deverá lidar com algumas situações novas. As duas principais são: mudar os tipos de alimentos que você come e começar a...
O que fazer no treino para ganhar massa muscular rápido
Grande parte dos frequentadores de academia quer ganhar massa muscular. Do mesmo modo, uma das principais dúvidas nas academias é o que fazer no treino para ganhar massa muscular rápido. Neste texto você verá os principais cuidados no treino para acelerar o...
6 maiores erros cometidos por quem quer ganhar massa muscular
Ganhar massa muscular é um processo que exige bastante dedicação e disciplina. Ao longo deste processo surgem diversos desafios que impendem com que você tenha bons resultados. Por isso, hoje eu listei os 6 principais erros cometidos por quem quer ganhar massa...
*Agende com antecedência mínima de 15 dias para conseguir seu atendimento.