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Nutricionista para Hipertrofia Muscular

✔ Nutricionista Esportiva especializada em aumento do ganho de massa muscular

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✔ Temos mais de 280 artigos no blog sobre nutrição esportiva e hipertrofia

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Últimos vídeos sobre Hipertrofia Muscular

Vegetariano e Hipertrofia Muscular

Veja os cuidados que pessoas vegetarianas devem ter quando estão em processo de ganho de massa muscular. Para ter um bom resultado de hipertrofia com uma dieta vegetariana, é preciso equilibrar bem sua dieta, para que não falte nenhum nutriente. Assista o vídeo....

Organização e planejamento da dieta para ganhar massa muscular

Você já pulou alguma refeição porque esqueceu de levar os lanchinhos para comer nos intervalos ao longo dia? Pois é, planejamento alimentar e organização são os fatores PRIMORDIAIS para você colocar em prática uma dieta para ganhar massa muscular. Neste vídeo, te dou...

Últimos artigos sobre Hipertrofia Muscular

Álcool atrapalha a hipertrofia muscular?

O consumo de bebidas alcoólicas é feito por muitas pessoas, principalmente no final de semana. Para quem pratica atividade física com o objetivo de mudar sua composição corporal, pode ter uma dúvida: álcool atrapalha hipertrofia muscular? É de conhecimento geral que o...

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Herança genética e a hipertrofia muscular: qual sua influência?

Muitos fatores interferem no processo de ganho de massa muscular, como o treino, o estado emocional, a alimentação e o descanso. Além desses fatores vale a pena levar em conta a relação entre a genética e a hipertrofia muscular. Cada organismo responde de forma...

Dieta vegetariana/vegana para hipertrofia: como fazer?

Quando se pensa em uma dieta vegetariana/vegana para hipertrofia podem surgir alguns questionamentos. Por exemplo, se é possível ganhar músculos sem comer carne. Neste post você verá que é perfeitamente possível realizar uma dieta para ganho de massa muscular mesmo...

Anticoncepcionais interferem no ganho de massa muscular?

O ganho de massa muscular para as mulheres é um processo lento que exige empenho e esforço. Cada vez mais as mulheres têm buscado formas de otimizar seus resultados em hipertrofia muscular, com isso surgiu a dúvida: Será que os anticoncepcionais interferem no ganho de...

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