Nutricionista Esportiva Online
Todo meu atendimento e suporte poderá ser online ou presencial.
Você poderá a qualquer momento do nosso tratamento enviar dúvidas via whatsapp ou e-mail. Estarei sempre a 1 clique de distância de você.
*Verifique com o atendente a disponibilidade de agenda. Leia a página até o fim, irá descobrir fatos interessantes sobre meu trabalho.
O atendimento é voltado para:
- Pessoas que querem emagrecer com saúde e disposição.
- Pessoas que querem ganhar massa muscular.
- Atletas que querem melhorar o desempenho esportivo.
- Pessoas que seguem dietas vegetarianas.
- Pessoas com doenças crônicas como diabetes, hipertensão, etc.
Fatos interessantes sobre meu trabalho!
Tenho mais de 280 artigos escritos por mim no meu blog e mais de 50 vídeos no meu canal do YouTube. Gosto muito de estar atenta e acompanho as principais publicações científicas do mundo sobre nutrição, assim posso oferecer aos meus pacientes sempre o melhor atendimento baseado em ciência comprovada.
Quer me conhecer um pouco mais? Porque não dê uma olhada em meu blog ou veja alguns dos meus vídeos. Seguem os links.
Quer saber mais informações e valores dos atendimentos online?
Também posso te contar um pouco mais por vídeo!
Clique sobre o seu objetivo, deixa eu te contar mais um pouquinho!
Para quem quer emagrecer com saúde e disposição
- Existem inúmeras estratégias utilizadas para emagrecer, na consulta será traçado o seu perfil, e baseado nessas informações iremos discutir a melhor dieta para você.
- Vamos entender suas experiências anteriores, e analisar quais as principais dificuldades que você enfrenta até hoje para emagrecer.
- Você saberá quais alimentos deverá priorizar na sua rotina.
- Quais alimentos irão atrapalhar o alcance dos seus objetivos.
- Quais hábitos você deve melhorar para emagrecer.
- Além disso, a quantidade de alimentos será adaptada, de acordo com os seus horários e rotina.
- Após o atendimento, será disponibilizado um material de apoio, com vídeos, artigos e receitas para que você mantenha-se o mais focado possível na sua meta.
Para pessoas que querem melhorar o Sistema Imune
- Você irá saber quais alimentos deverá inserir na dieta para fortalecer o sistema imune.
- Quais alimentos são ruins e deprimem o sistema imunológico.
- Quais hábitos deverá incluir em sua rotina.
- Quais hábitos deverá excluir em sua rotina.
- Você também receberá um treinamento com 12 aulas exclusivas de um treinamento que eu fiz de “Como Manter o Sistema Imune Naturalmente Forte”. Esse material é baseado em ciência recente e retirados de pesquisas das mais renomadas universidades do mundo.
- Caso necessário iremos receitar os melhores suplementos de acordo com seu objetivo.
Para quem quer Ganhar Massa e Definir
- De acordo com os seus dados físicos e treinos, será calculado quantos calorias você precisa consumir para ganhar massa muscular e definir.
- Você saberá quais alimentos deve incluir e em que momento incluir.
- Será feita a correta distribuição de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gordura) da sua dieta ao longo do dia para permitir o ganho de massa e definição.
- Quais hábitos você deve melhorar para ganhar massa e definir.
- Após o atendimento, será disponibilizado um material de apoio, com vídeos, artigos e receitas para que você continue o mais focado possível na sua meta.
Para Vegetarianos que querem ter saúde e disposição
- Você saberá as mais importantes cuidados para que você siga a sua dieta vegetariana equilibrando os nutrientes de acordo com a sua necessidade.
- A dieta será estruturada de acordo com o seu objetivo, respeitando suas escolhas e sua rotina.
- Você saberá o quanto deve consumir de cada alimento para manter disposição e saúde.
- Quais hábitos são importantes para manter a saúde e atingir seu objetivo, aliados a dieta vegetariana.
- Após o atendimento você receberá um material adaptado para vegetarianos, com vídeos, artigos, e receitas para que possamos oferecer o suporte máximo para você.
Para quem quer melhorar o rendimento no esporte
- Considerando a sua modalidade esportiva, você irá nos contar sobre sua rotina de treinamentos, sobre as principais competições e qual a sua principal meta.
- Será orientado sobre a melhor composição corporal para a sua modalidade.
- Quais alimentos deve incluir, e quais deve evitar para melhorar o rendimento nos treinos e competições.
- Quais suplementos podem ajudar a melhorar a perfomance esportiva nos treinos e competições.
- O plano alimentar será traçado para melhorar sua composição corporal, de acordo com a fase de treinamento e meta.
- Após o atendimento, você receberá um material de apoio, com vídeos, artigos e receitas, para você ficar o mais focado possível no seu objetivo.
Para tratamento de doenças crônicas como diabetes e hipertensão.
- Você irá nos dizer qual seu estado de saúde atual e o seu diagnóstico.
- Se tiver exames, você deve apresentar os últimos exames de sangue que fez.
- Baseado no seu quadro de saúde e exames, você saberá quais alimentos deve consumir e quais deve evitar para manter a boa saúde e tratamento nutricional.
- Será analizado o seu peso atual, e será orientado em relação ao seu peso ideal para auxílio no tratamento.
- Você vai receber um material de apoio, através de vídeos, artigos e receitas, direcionado ao seu objetivo, para que você consiga colocar em prática todas as orientações e manter-se focado no tratamento.
“Você Sabia?”
Em 2018 e 2019 fui premiada pelo EMPRENUTRI como “Melhor Blog de Nutricionista do Estado de São Paulo”.
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Tainá Carvalho é Nutricionista Esportiva graduada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP). Especializada em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP. Especializada em Transtornos Alimentares pelo AMBULIM – IPQ/HC-FMUSP. Pós-graduada em Fitoterapia e Nutrição pelo CINNUTRI. Possui ampla experiência e é referenciada como especialista em atendimento nutricional com foco em ganho de massa muscular, perda de peso, vegetarianismo, saúde, estética e qualidade de vida.
Trabalhou em hospitais de referência no Brasil como o InCor- HCFMUSP com atendimento nutricional para reabilitação cardiovascular e no ambulatório de medicina esportiva. Atuou como Nutricionista Esportivo do time Profissional Feminino de Vôlei do SESI-SP e há 9 anos atende em sua Clínica de Nutrição Esportiva.
Siga-me no Instagran: @nutricionistaesportivo_taina
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