Emagrecimento
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Últimos vídeos sobre Emagrecimento
Meditação para emagrecer: aprenda a comer consciente
Você se lembra quando você realmente sentiu o gosto do que você está comendo? A maioria das pessoas não presta atenção ao que come. Desenvolver a habilidade de comer com atenção plena aos alimentos vai te ajudar a emagrecer e manter uma boa relação com a comida,...
9 alimentos ricos em sódio para evitar
O brasileiro consome 2x mais sódio do que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde, e não tem consciência disso. O excesso de sódio na dieta está relacionado ao aumento do risco de doenças crônicas, como hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, doenças...
Intestino e perda de peso
Já parou para pensar que o mal funcionamento do intestino influencia no emagrecimento? Tanto o intestino preso, como episódios de diarreia ou diarreia crônica são problemas intestinais que afetam a microbiota do intestino. Nosso corpo contêm trilhões de bactérias, e a...
Últimos artigos sobre Emagrecimento
Tomar chá verde emagrece?
Neste artigo você vai descobrir se tomar chá verde emagrece, quais os benefícios do chá verde, como você deve tomar e qual quantidade tomar. O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis do mundo! Isso porque é uma bebida cheia de nutrientes que fazem bem...
Será que o limão emagrece?
Será que o limão emagrece? Muitas pessoas questionam sobre o poder de emagrecimento do limão. O limão, tem se tornado sinônimo de emagrecimento, isso porque as pessoas buscam resultados rápidos e sem muito esforço. Muitos se apegam à ideia de que um...
Por que estou engordando: a influência dos hormônios
Você muitas vezes fica se perguntando 'por que estou engordando'? Um dos principais motivos do fracasso no processo de emagrecimento é porque muitas dietas não tratam a causa do ganho do peso. Por isso, a pessoa volta a engordar e fica eternamente no efeito sanfona....
Qual exercício gasta mais calorias?
A maioria das pessoas que desejam emagrecer buscam saber qual exercício gasta mais calorias. Mas será que existe alguma atividade que seja melhor para emagrecer? Entenda nesse post como o nosso corpo responde a determinadas atividades. Qual exercício gasta mais...
Mastigação lenta: ajuda a emagrecer e faz bem!
A mastigação lenta realmente faz alguma diferença? Porque é importante mastigar devagar? A mastigação é a fase inicial da digestão. O objetivo do processo de mastigação é quebrar os alimentos em constituintes menores para auxiliar sua absorção pelo organismo por meio...
O exercício só faz efeito depois de 30 minutos?
Você já ouviu dizer que só começamos a “queimar gordura depois de 30 minutos de exercício”? Descubra se isso é realmente verdade neste post! O exercício só faz efeito depois de 30 minutos? Déficit energético Substratos energéticos Gordura como substrato energético...
Treinar na zona de queima de gordura: é melhor para emagrecer?
A zona de queima de gordura, também conhecida por Fatmax é a intensidade do exercício aeróbio no qual ocorre maior oxidação de gorduras. Ou seja, maior uso da gordura para produzir a energia que está sendo necessária para a realização daquele exercício, durante a sua...
Alimentos que parecem saudáveis mas não são
Existem alguns alimentos que parecem saudáveis mas não são! A indústria comercializa alguns produtos reforçando a ideia de que ele não contém açúcar, não contém glúten ou que é uma versão light. Mas isso não é sinônimo de que este produto é uma boa...
Caminhada para emagrecer? Sim!
Você fez caminhada para emagrecer, mas desistiu, porque é muito leve? Você provavelmente já ouviu que a caminhada é um exercício muito leve para resultar em grandes resultados de emagrecimento. Mas também nunca conseguiu incluir na sua rotina exercícios de maior...
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