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Cafeína: Prós e contras da suplementação
A cafeína é uma substância que apresenta efeitos ergogênicos, e realmente pode ajudar no rendimento esportivo em algumas modalidades. Mas em contrapartida, também pode provocar diversos efeitos colaterais. Veja os prós e contras da suplementação com cafeína. Assista!...
Ômega 3: Como escolher?
O ômega-3 é um ácido graxo que confere diversos benefícios à saúde. A suplementação pode ajudar a prevenir diversas doenças. Veja o que levar em consideração na hora de escolher o ômega 3. Assista! https://youtu.be/_yjyCA-MHrU
Creatina: É necessário tomar?
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