Emagrecimento

Comer pão integral emagrece mais do que pão branco? A troca de alimentos tradicionais por suas versões integrais, diet e light com o objetivo de se consumir menos calorias e assim, perder peso, é bem comum. Uma troca bastante realizada é a do pão branco pelo integral....

Quem não gosta de guloseimas, ou aquele chocolate no decorrer do dia não é mesmo? Como parar de comer doce é uma das grandes dúvidas de quem quer emagrecer, e um dos maiores desafios. A boa notícia é que você NÃO precisa cortar o doce completamente para emagrecer! O...

85% das mulheres com 21 anos ou mais têm celulite! A celulite é um dos fatores que mais incomoda o público feminino. A maioria das mulheres quer saber como acabar com a celulite! A celulite é caracterizada por uma alteração na pele decorrente do excesso de gordura,...

O uso de alimentos Diet e Light vem aumentando nos últimos anos pela população. Seu maior consumo vem associado a maior preocupação e interesse por alimentos que os ajudem a perder peso e melhorar a saúde. Mas será que as pessoas usam estes alimentos da forma correta?...

Você se pergunta 'por que não consigo perder peso?' Já fez mil dietas, mas os números da balança não caem? Ou até perde peso no início, mas depois sempre empaca? Está cansado do efeito sanfona? Veja nest post os 5 prováveis motivos pelo qual você não consegue...

Você já ouviu  falar que para emagrecer é preciso comer menos calorias do que você consome. Mas quantas calorias devo ingerir por dia para emagrecer? A quantidade de alimentos consumidos precisa ser equilibrada para que você consiga ter um resultado satisfatório....

É preciso compreender que medidas para manter a massa muscular e perda de peso devem caminhar juntas. Quando as pessoas pensam em emagrecimento, na verdade, só pensam na perda de peso. Muitas vezes, ao realizarem dietas muito restritivas, estão sacrificando sua massa...