Nutricionista para Hipertrofia Muscular
✔ Nutricionista Esportiva especializada em aumento do ganho de massa muscular
✔ Especialização em Nutrição Esportiva pela USP
✔ Desenvolvemos seu plano alimentar junto com você e disponibilizamos ao final do atendimento
✔ Conteúdos exclusivos para pacientes(artigos e vídeos) com o objetivo de te ajudar ter um melhor desempenho
✔ Temos mais de 280 artigos no blog sobre nutrição esportiva e hipertrofia
✔ Temos mais de 50 vídeos no nosso canal no YouTube sobre nutrição esportiva e hipertrofia
*Agende com antecedência mínima de 15 dias para conseguir seu atendimento.
Últimos vídeos sobre Hipertrofia Muscular
Organização e planejamento da dieta para ganhar massa muscular
Você já pulou alguma refeição porque esqueceu de levar os lanchinhos para comer nos intervalos ao longo dia? Pois é, planejamento alimentar e organização são os fatores PRIMORDIAIS para você colocar em prática uma dieta para ganhar massa muscular. Neste vídeo, te dou...
Como os hábitos podem influenciar no Ganho de Massa Muscular
Você já fez alguma dieta para ganhar massa muscular? Se você já fez alguma, não estranharia se você me dissesse que deu certo por um tempo, mas depois você acabou perdendo todo o peso que ganhou. Se isso já aconteceu com você, provavelmente você precisa melhorar seus...
ALBUMINA para hipertrofia! Saiba a diferença entre ALBUMINA e WHEY PROTEIN
A albumina é um suplemento muito popular, geralmente está presente nas dietas de quem quer ganhar massa muscular. A ingestão de proteínas de maneira geral, ajudam no ganho e manutenção da massa muscular. O suplemento de albumina é produzido através da proteína do ovo....
Últimos artigos sobre Hipertrofia Muscular
Glutamina para ganhar massa muscular
Não é incomum você ver pessoas recomendando o uso de glutamina para ganhar massa muscular para quem pratica musculação. A promessa é de um maior ganho de massa muscular. E também de ajudar a manter a massa muscular em dietas com restrição de calorias para perder peso....
Álcool atrapalha a hipertrofia muscular?
O consumo de bebidas alcoólicas é feito por muitas pessoas, principalmente no final de semana. Para quem pratica atividade física com o objetivo de mudar sua composição corporal, pode ter uma dúvida: álcool atrapalha hipertrofia muscular? É de conhecimento geral que o...
Benefícios da musculação para saúde
A musculação ainda é uma prática de atividade física vista com medo. Principalmente as mulheres receiam em ganhar muita massa muscular e, por idosos que acreditam que podem se lesionar. Essa visão é compreensível. Até alguns anos atrás, ela era conhecida por...
Exercício para ganhar massa muscular
Existem vários tipos de exercício para ganhar massa muscular. Na realidade, todo e qualquer exercício que exigir do corpo um esforço além do qual ele está acostumado, irá acarretar em mudanças. Funciona da seguinte maneira: o organismo do ser humano vive...
Para que serve whey protein
O whey protein é a proteína do soro do leite. A principal vantagem desta proteína é que ela apresenta uma distribuição de aminoácidos essenciais, e possui rápida absorção pelo organismo. Esta é a principal característica que distingue o whey de outras proteínas, como...
O que comer para ganhar massa muscular
Muitos praticantes de atividade física e frequentadores de academia querem saber o que comer para ganhar massa muscular. O ganho de massa muscular exige um cuidado especial na alimentação e treinos. Por isso listamos os principais alimentos que devem fazer parte de...
A perda de gordura no exercício só ocorre após 30 minutos?
Você já deve ter ouvido falar que a perda de gordura no exercício só ocorre após 30 minutos de treino? Por isso, você até decidiu ficar horas treinando pra conseguir perder mais gordura. Mas será que isso está correto mesmo? Só vou responder claramente essa questão no...
Os diferentes tipos de suplementos de carboidrato
Existem vários tipos de suplementos de carboidrato, e você pode até ficar perdido. Maltodextrina, Dextrose, Waxy Maize, Palatinose, são tantas opções! Você sabe qual é a melhor opção para você? Os suplementos de carboidrato variam seu uso de acordo com o momento do...
Benefício da beterraba: suplemento de nitrato
Um benefício da beterraba é a presença de nitrato nela. Que pode ser obtido na forma de suplemento ou consumindo o suco de beterraba, que é rico nesta substância, promete melhorar a capacidade física em atletas. Além dos benefícios para o desempenho esportivo, o...
*Agende com antecedência mínima de 15 dias para conseguir seu atendimento.