Emagrecimento
✔ Nutricionista Esportiva especializada em emagrecimento em conjunto com atividades físicas
✔ Especialização em Nutrição Esportiva pela USP
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Últimos vídeos sobre Emagrecimento
Probiótico: é bom para que?
Você sabe o que são probióticos? Será que realmente existem benefícios com a suplementação? Entenda para que servem, e se são realmente boas opções de suplemento. Veja o vídeo. https://youtu.be/h_Ap-1K_WIo
Pipoca é saudável?
Pipoca é um alimento interessante para incluir numa rotina alimentar? Depende da pipoca! Veja mais nesse vídeo! https://youtu.be/6jQw3ld_Osc
Dieta DASH: O que é? Para que serve?
A dieta DASH é um plano de alimentar saudável criado para ajudar a tratar ou prevenir a pressão alta. Apesar disso, ela pode sim te ajudar emagrecer. Assista o vídeo e entenda tudo sobre dieta DASH. Você vai saber quais são os 7 alimentos para prevenir pressão alta....
Últimos artigos sobre Emagrecimento
Tomar chá verde emagrece?
Neste artigo você vai descobrir se tomar chá verde emagrece, quais os benefícios do chá verde, como você deve tomar e qual quantidade tomar. O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis do mundo! Isso porque é uma bebida cheia de nutrientes que fazem bem...
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Será que o limão emagrece?
Será que o limão emagrece? Muitas pessoas questionam sobre o poder de emagrecimento do limão. O limão, tem se tornado sinônimo de emagrecimento, isso porque as pessoas buscam resultados rápidos e sem muito esforço. Muitos se apegam à ideia de que um...
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Por que estou engordando: a influência dos hormônios
Você muitas vezes fica se perguntando 'por que estou engordando'? Um dos principais motivos do fracasso no processo de emagrecimento é porque muitas dietas não tratam a causa do ganho do peso. Por isso, a pessoa volta a engordar e fica eternamente no efeito sanfona....
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Qual exercício gasta mais calorias?
A maioria das pessoas que desejam emagrecer buscam saber qual exercício gasta mais calorias. Mas será que existe alguma atividade que seja melhor para emagrecer? Entenda nesse post como o nosso corpo responde a determinadas atividades. Qual exercício gasta mais...
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Mastigação lenta: ajuda a emagrecer e faz bem!
A mastigação lenta realmente faz alguma diferença? Porque é importante mastigar devagar? A mastigação é a fase inicial da digestão. O objetivo do processo de mastigação é quebrar os alimentos em constituintes menores para auxiliar sua absorção pelo organismo por meio...
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O exercício só faz efeito depois de 30 minutos?
Você já ouviu dizer que só começamos a “queimar gordura depois de 30 minutos de exercício”? Descubra se isso é realmente verdade neste post! O exercício só faz efeito depois de 30 minutos? Déficit energético Substratos energéticos Gordura como substrato energético...
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Treinar na zona de queima de gordura: é melhor para emagrecer?
A zona de queima de gordura, também conhecida por Fatmax é a intensidade do exercício aeróbio no qual ocorre maior oxidação de gorduras. Ou seja, maior uso da gordura para produzir a energia que está sendo necessária para a realização daquele exercício, durante a sua...
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Alimentos que parecem saudáveis mas não são
Existem alguns alimentos que parecem saudáveis mas não são! A indústria comercializa alguns produtos reforçando a ideia de que ele não contém açúcar, não contém glúten ou que é uma versão light. Mas isso não é sinônimo de que este produto é uma boa...
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Caminhada para emagrecer? Sim!
Você fez caminhada para emagrecer, mas desistiu, porque é muito leve? Você provavelmente já ouviu que a caminhada é um exercício muito leve para resultar em grandes resultados de emagrecimento. Mas também nunca conseguiu incluir na sua rotina exercícios de maior...
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