Emagrecimento
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Últimos vídeos sobre Emagrecimento
7 dicas infalíveis contra refluxo e azia
A doença do refluxo gastroesofágico acomete 20% da população adulta no Brasil. Nesse vídeo eu trouxe 7 dicas infalíveis contra refluxo e azia. Assista! https://youtu.be/gq6Smn0L_oI
4 benefícios da uva!
Você já se perguntou quantas calorias tem 1 uva? A uva é um super alimento que deve fazer parte da sua rotina! Entenda neste vídeo porque você deve incluir a uva na sua rotina alimentar, como ela pode contribuir para o emagrecimento e para sua saúde. Será que é a...
Qual bebida alcoólica é menos calórica?
Qual a bebida alcóolica que está liberada na dieta para emagrecer? Quanto posso beber no final de semana para não atrapalhar a dieta? Você é uma dessas pessoas que quer emagrecer, mas gosta de cerveja ou de uns bons drinks no final de semana? Então esse vídeo é para...
Últimos artigos sobre Emagrecimento
Comecei a malhar e engordei!
É bastante comum ouvir as pessoas reclamarem: 'comecei a malhar e engordei!'. Algumas pessoas realmente ganham peso após começar a treinar, principalmente quando começam a fazer musculação! Predominantemente as mulheres, que adoram subir na balança...
Infográfico: Motivação para perder peso
O processo de emagrecimento pode ser desafiador, mas para ter um resultado eficiente o mais importante é trabalhar a mudança de hábito. Mudar hábitos requer bastante esforço e disciplina no início. Ao passo que vai ocorrendo o processo de mudança você pode sentir...
Óleo de coco faz mal? Entenda esta polêmica
O óleo de coco é muito famoso por seus benefícios à saúde. Mas será que o óleo de coco faz mal? Esse alimento é visto como uma das melhores fontes de gordura para consumo. As vendas de óleo de coco tem crescido cada vez mais, principalmente entre as...
Benefícios do gengibre
O gengibre é utilizado desde a antiguidade, tem sabor refrescante e picante. Os benefícios do gengibre são diversos, por isso é considerado um alimento funcional. Benefícios do gengibre 1. Ação anti-inflamatória A função anti-infamatória é uma de suas principais...
Infográfico: Alimentos que você deve evitar para emagrecer
Alguns alimentos só atrapalham seu emagrecimento, pois são cheios de açúcares e gorduras. Doces, chocolate, bolachas, macarrão instantâneo, comidas congeladas, dentre outros. Ter estes alimentos em casa só vai sabotar a sua perda de peso. Melhorar a qualidade da...
Jejum Intermitente: Descubra como funciona
O jejum intermitente é uma estratégia alimentar que é uma das maiores tendências na atualidade. A pessoas que fazem o jejum intermitente, geralmente tem o intuito de emagrecer ou até mesmo, para manter hábitos de vida saudáveis. Neste artigo você vai saber como...
Programa de corrida para iniciantes
Chegou a hora de você começar a se mexer! O exercício físico é indispensável em um processo de emagrecimento consistente! Você precisa definir três coisas para antes de começar a praticar exercícios: 1. Escolha um exercício que você gosta de fazer. Se você odeia...
Alimentação e treino estão caminhando juntos?
Tem treinado regularmente e se alimentado de forma equilibrada e mesmo assim não tem conseguido atingir seu objetivo? Já parou para pensar que seu treino e alimentação podem não estar alinhados? Quando a alimentação e o treino não estão caminhando juntos, um pode...
Planejando uma dieta para definição e hipertrofia
Se você quer fazer uma dieta para definição e hipertrofia ao mesmo tempo, você precisa saber de algumas coisas muito importantes. Se não der atenção aos pontos que vou te dizer, você não vai conseguir nem perder gordura nem aumentar sua massa muscular!...
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