Não importa o quanto você demore, desde que você não pare!

A motivação nos faz começar, o HÁBITO nos faz continuar.

Emagrecimento

✔ Nutricionista Esportiva especializada em emagrecimento em conjunto com atividades físicas

✔ Especialização em Nutrição Esportiva pela USP

✔ Desenvolvemos seu plano alimentar junto com você e disponibilizamos ao final do atendimento

✔ Oferecemos conteúdos exclusivos (artigos e vídeos) com o objetivo de te ajudar ter um melhor desempenho na sua dieta de emagrecimento

✔ Temos mais de 280 artigos no blog sobre nutrição esportiva e emagrecimento

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Últimos vídeos sobre Emagrecimento

Qual a melhor dieta para emagrecer?

Veja nesse vídeo que a melhor dieta para emagrecer é aquela que é adaptada ao seu perfil. Se você é muito ansiosa, por exemplo, não adianta fazer jejum prolongado, que essa não é a melhor dieta pra você. O mais importante é traçar o seu perfil e fazer uma dieta...

Coronavírus: Alimentação e Prevenção

Coronavírus, os números de casos suspeitos e mortes causadas por estes vírus cresce a cada dia no mundo. No Brasil o crescimento do número de casos suspeitos e confirmados também aumentam. É nossa obrigação seguir os cuidados básicos para evitar a propagação do vírus....

Como acelerar o metabolismo? Vídeo

Metabolismo mais lento significa que você está mais propenso a acumular mais gordura. Quanto mais rápido é o seu metabolismo, mais energia seu corpo gasta. Isso explica porque algumas pessoas comem muito sem ganhar peso. A velocidade do metabolismo pode ser mensurada...

Últimos artigos sobre Emagrecimento

Dieta no final de semana para vegetarianos

O final de semana para vegetarianos não deve ser diferente de outros modos de alimentação. O seu corpo não entende quando é final de semana, então todos dia você deve se alimentar da melhor forma possível. Mas tenha calma, se dar o prazer de comer algo mais calórico...

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8 alimentos que queimam gordura

Para quem quer emagrecer toda ajuda é bem vinda, certo? Sabia que alguns alimentos podem de ajudar a emagrecer? Provavelmente você já deve ter ouvido falar dos alimentos termogênicos, eles são conhecidos por terem mecanismos que ajudam a queimar gordura, e a acelerar...

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Treino funcional emagrece?

Você provavelmente já ouviu falar de treinamento funcional. Mas será que treino funcional emagrece? Treino funcional emagrece? Qualquer exercício físico que gaste mais calorias do que são ingeridas, irá proporcionar emagrecimento. O treinamento funcional é uma...

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Alimentos que emagrecem

Alimentos com ação termogênica, são considerados alimentos que emagrecem. Eles podem contribuir para a perda de gordura corporal através do aumento da termogênese. Os alimentos com ação termogênica são capazes de acelerar o metabolismo, através do aumento da...

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L-Carnitina emagrece? Você deve suplementar?

Você já deve ter ouvido alguém falar que a L-Carnitina emagrece por atuar no transporte de gorduras no corpo. Mas será que na prática isso é realmente efetivo e vai te ajudar a perder peso? Neste artigo você conhecerá um pouco mais sobre este suplemento. Vai saber seu...

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Qual o melhor tipo de exercício para emagrecer?

Todos os tipos de exercícios físicos promoverão um gasto calórico acima do gasto considerado normal pelo nosso metabolismo basal. O metabolismo basal é a energia que o corpo utiliza para funções vitais, ex: respirar, digerir alimentos, manter a temperatura corporal em...

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Como parar de comer açúcar

Uma das  principais dúvidas de quem quer emagrecer é como parar de comer açúcar. Com seu poder viciante reduzir o açúcar é uma das principais dificuldades de quem quer perder peso, ou gordura localizada. Visto que, ele é um dos principais causadores do acúmulo de...

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É possível definir com dieta vegetariana?

Se você quer focar na perda de gordura ou está em um processo de mudança de composição corporal, será que é possível definir com dieta vegetariana? Este modo de alimentação está cada vez ganhando mais adeptos e é normal algumas dúvidas surgirem no início. Por isso,...

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Infográfico: 5 sabotadores do emagrecimento

Alguns comportamentos podem atrapalhar bastante o emagrecimento. Isso porque o emagrecimento é um processo, que depende de um trabalho diário. Veja quais são os principais sabotadores do emagrecimento e aprenda como lidar com estes sabotadores, para que você consiga...

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