Emagrecimento
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Últimos vídeos sobre Emagrecimento
Fome emocional: O que é? Como lidar?
Sabe aquela hora que você busca por algum alimento específico que serve de recompensa? Está triste, estressada, ansiosa, você vai lá e come! Essa é a fome emocional! A fome emocional é um dos maiores desafios no processo de emagrecimento. A fome psicológica se...
Qual melhor açúcar?
Açúcar refinado, demerara, mascavo, açúcar de coco, mel, qual deles é o melhor? Na busca por alimentos mais saudáveis, ou pelo emagrecimento é muito comum as pessoas fazerem substituições. Mas será que existe algum tipo de açúcar que seja melhor? Assista esse vídeo...
9 hábitos para emagrecer
Para perder gordura de forma sustentável, e se livrar do efeito sanfona você precisa melhorar seus hábitos de vida! Encare a realidade, e fuja de promessas milagrosas! Emagrecer vai muito além de cortar calorias e fazer dietas! Eu vou te contar nesse vídeo os 9...
Últimos artigos sobre Emagrecimento
Planejando uma dieta para definição e hipertrofia
Se você quer fazer uma dieta para definição e hipertrofia ao mesmo tempo, você precisa saber de algumas coisas muito importantes. Se não der atenção aos pontos que vou te dizer, você não vai conseguir nem perder gordura nem aumentar sua massa muscular!...
Crossfit emagrece? O que fazer para perder peso
Você já deve ter ouvido que praticar crossfit emagrece. Mas por quanto tempo ele pode te ajudar a emagrecer? Quando começamos uma nova atividade é normal perdermos peso, mas com o tempo os resultados começam a perder velocidade, não é mesmo? Se você quiser saber como...
Alimentos indispensáveis para emagrecer
A simples troca de alguns alimentos na rotina alimentar já é capaz de promover perda de peso. Isso porque indiretamente você está cortando calorias, e fornecendo mais vitaminas, minerais e antioxidantes ao organismo. Estes nutrientes são...
Alimentos diet e light, são a melhor opção?
O padrão alimentar vem mudando ao longo da história em função de vários aspectos, principalmente em relação ao acesso aos alimentos. Mas afinal, alimentos diet e light são a melhor escolha? Alimentos diet e light, são a melhor opção? As mudanças no padrão alimentar se...
Como driblar a vontade por doces na mudança de composição corporal
Algumas pessoas não ligam muito para doces. Mas se você é daqueles que adora comer algo doce todos os dias, fazer dieta pode ficar bem difícil. O hábito de consumir doces seja após uma refeição ou em outro momento do dia é bastante comum e difícil de se abandonar. É...
6 dicas para emagrecer com saúde
Quer dicas para emagrecer? Quem nunca ouviu frases como: "Eu não como muito e não consigo emagrecer", "Eu sei o que tenho que fazer, mas não consigo emagrecer", "Já fiz várias dietas e nenhuma resolve". O processo de emagrecimento é desafiador, e pode ser influenciado...
Musculação e emagrecimento
A maioria das pessoas quando pensa em atividade física para emagrecimento escolhe apenas os exercícios aeróbios. No entanto, é importante valorizar a relação entre musculação e emagrecimento. Neste artigo, você vai entender porquê essa relação entre musculação e...
Dieta no final de semana para mudar composição corporal
Como fica a sua dieta no final de semana para mudar composição corporal? Você mantém ou esquece dela? Devido a diversos fatores, como a rotina agitada da semana, quando chega sábado e domingo as pessoas querem relaxar e descansar. E muitas vezes, isso inclui descansar...
Por que a corrida é tão útil para a perda de peso?
Iniciar uma atividade física regular é um desafio para maioria das pessoas que querem emagrecer. A corrida é uma atividade física de fácil aplicação, baixíssimo custo, acessível, não consome muito tempo e não requer local específico para sua prática. Atualmente é umas...
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