10 piores alimentos que você deve evitar para emagrecer

O tipo e a qualidade dos alimentos que você consome tem um impacto grande no excesso de peso, assim como a quantidade consumida. 

8 Alimentos que queimam gordura!

Para quem quer emagrecer toda ajuda é bem vinda, certo? Sabia que alguns alimentos podem de ajudar a emagrecer?

Emagrecimento

✔ Nutricionista Esportiva especializada em emagrecimento em conjunto com atividades físicas

✔ Especialização em Nutrição Esportiva pela USP

✔ Desenvolvemos seu plano alimentar junto com você e disponibilizamos ao final do atendimento

✔ Oferecemos conteúdos exclusivos (artigos e vídeos) com o objetivo de te ajudar ter um melhor desempenho na sua dieta de emagrecimento

✔ Temos mais de 330 artigos no blog sobre nutrição esportiva e emagrecimento

✔ Temos mais de 100 vídeos no nosso canal no YouTube sobre nutrição esportiva e emagrecimento

 

*Agende com antecedência mínima de 15 dias para conseguir seu atendimento.

Últimos vídeos sobre Emagrecimento

Como emagrecer rápido? 7 técnicas saudáveis!

Aproximadamente 50% da população brasileira está acima do peso. Boa parte dessas pessoas deseja perder peso, e na maioria das vezes, rápido! Mas será que é possível perder peso rápido de forma saudável? Nesse vídeo eu trouxe 7 técnicas saudáveis que dão resultado e...

Gelatina é saudável?

A gelatina por algum motivo parece ser uma opção mais 'saudável' para matar a vontade de doces. Mas será mesmo? Veja nesse vídeo 5 alimentos que parecem saudáveis, mas podem te enganar! Assista agora! https://youtu.be/X8aok-_0KYw

7 dicas infalíveis contra refluxo e azia

A doença do refluxo gastroesofágico acomete 20% da população adulta no Brasil. Nesse vídeo eu trouxe 7 dicas infalíveis contra refluxo e azia. Assista! https://youtu.be/gq6Smn0L_oI

Últimos artigos sobre Emagrecimento

6 dicas de como acabar com a celulite!

85% das mulheres com 21 anos ou mais têm celulite! A celulite é um dos fatores que mais incomoda o público feminino. A maioria das mulheres quer saber como acabar com a celulite! A celulite é caracterizada por uma alteração na pele decorrente do excesso de gordura,...

ler mais

Alimentos Diet e Light: são melhores para emagrecer?

O uso de alimentos Diet e Light vem aumentando nos últimos anos pela população. Seu maior consumo vem associado a maior preocupação e interesse por alimentos que os ajudem a perder peso e melhorar a saúde. Mas será que as pessoas usam estes alimentos da forma correta?...

ler mais

Por que não consigo perder peso

Você se pergunta 'por que não consigo perder peso?' Já fez mil dietas, mas os números da balança não caem? Ou até perde peso no início, mas depois sempre empaca? Está cansado do efeito sanfona? Veja nest post os 5 prováveis motivos pelo qual você não consegue...

ler mais

Quantas calorias devo ingerir por dia para emagrecer

Você já ouviu  falar que para emagrecer é preciso comer menos calorias do que você consome. Mas quantas calorias devo ingerir por dia para emagrecer? A quantidade de alimentos consumidos precisa ser equilibrada para que você consiga ter um resultado satisfatório....

ler mais

Importância da massa muscular no emagrecimento

É preciso compreender que medidas para manter a massa muscular e perda de peso devem caminhar juntas. Quando as pessoas pensam em emagrecimento, na verdade, só pensam na perda de peso. Muitas vezes, ao realizarem dietas muito restritivas, estão sacrificando sua massa...

ler mais

Exercício físico emagrece? É realmente eficaz?

Praticar exercício físico emagrece? Por mais óbvio que pareça ser, muitos dizem por aí que o mais importante é a alimentação. Será que isso realmente é verdade? Existem muitas pessoas que relatam que começam a treinar, mas que não conseguem ver resultados no...

ler mais

Comer carboidrato à noite engorda?

Fazer uma refeição com carboidratos a noite, ou próximo do horário de dormir, para muitas pessoas, é algo impensável. Acham que comer carboidrato a noite engorda. E se querem perder peso o consideram um alimento proibido. Muitos acreditam que por ficarem em repouso,...

ler mais

Fibras para emagrecer: como elas atuam

A fibra alimentar é um tipo carboidrato que não é digerido pelo organismo. Dentre seus benefícios, uma boa estratégia é usar as fibras para emagrecer. Elas fornecem grande benefícios para o bom funcionamento intestinal. Além disso é uma boa aliada em dietas para perda...

ler mais

Açúcar ou adoçante: qual a melhor opção?

Hoje em dia muitas pessoas que buscam perder peso e se manter saudável trocam o açúcar pelo adoçante. Ou então optam por um tipo de açúcar diferente, sem ser o branco refinado. Mas o que será que é melhor de consumir? Açúcar ou adoçante? Qual o melhor tipo? Existem...

ler mais

*Agende com antecedência mínima de 15 dias para conseguir seu atendimento.