Nós ajudamos pessoas a alcançarem seus objetivos de Aumentar o Desempenho no Esporte, Auto Estima e Estética

Nutricionista Esportiva para Aumento do Desempenho Esportivo

✔ Nutricionista Esportiva especializada em aumento do desempenho esportivo.

✔ Especialização em Nutrição Esportiva pela USP

✔ Desenvolvemos seu plano alimentar junto com você e disponibilizamos ao final do atendimento

✔ Oferecemos conteúdos exclusivos (artigos e vídeos) com o objetivo de te ajudar ter um melhor desempenho

✔ Temos mais de 280 artigos no blog sobre nutrição esportiva e desempenho esportivo

✔ Temos mais de 40 vídeos no nosso canal no YouTube sobre nutrição esportiva e desempenho esportivo

 

*Agende com antecedência mínima de 15 dias para conseguir seu atendimento.

Últimos vídeos sobre Desempenho Esportivo

Overtraining: O que é e como prevenir

Alguma vez você já sentiu que estava dando o seu melhor nos treinos, mas não consegue os resultados que quer, e ainda se sente cansado e dolorido o tempo todo. Estes podem ser sinais de overtraining! O excesso de treinamento também pode prejudicar seu desempenho....

Alimentação e Suplementação para Lutadores de Artes Marciais

Você que pratica artes marciais, seja jiu-jitsu, muay thai, boxe ou qualquer outra modalidade de luta. Alguma vez já faltou energia nos treinos? Muitas pessoas que não se adaptam ao treinamento convencional nas academias e preferem praticar as diferentes modalidades...

Últimos artigos sobre Aumento

do Desempenho Esportivo

O que não comer antes de correr

Uma boa alimentação pode servir de alavanca para um bom desempenho na corrida. Mas ao mesmo tempo, alguns alimentos podem limitar o seu sucesso. Por isso saber o que não comer antes de correr também é importante. Nesse post iremos listar 8 alimentos, que poderão...

Melhor horário para treinar. Tire suas dúvidas

Qual o melhor horário para treinar? Essa é uma pergunta a qual eu não posso responder por ninguém! O horário para treinamento depende de inúmeros fatores, inclusive, qual a modalidade a ser praticada. Cada ser humano tem suas características biológicas próprias....

15 erros cometidos na alimentação do corredor

A alimentação do corredor é um divisor de águas quando se trata da melhora do desempenho. Por isso é importante dar atenção a todos os detalhes. Quanto menos erros forem cometidos, melhores serão os resultados nos treinos e provas. Nesse post você conhecerá os 15...

Treino HIIT: o que é e quais seus benefícios

A modalidade de treinamento aeróbio conhecida por HIIT ou HIT , tornou-se famosa devido à promessa de resultado rápido aliado a pouco tempo de esforço. Entenda o que é o treino HIIT e quais são seus benefícios. O que é treino HIIT? HIIT é a abreviação do inglês high...

Como deve ser a recuperação após uma prova de corrida

Corredores e maratonistas costumam focar toda a atenção e esforços no treino e nas provas. Porém, o que muitos não sabem é que é importante dar atenção a recuperação após a prova de corrida. O período entre o momento que a prova se encerra, até cerca 7 a 21 dias após...

Como treinar para uma prova de 5 km?

Os iniciantes na corrida costumam iniciar por uma prova de 5 km, mesmo sendo um percurso consideravelmente curto, alguns preparos e cuidados precisam ser tomados. Além disso, fazer o treino da forma correta irá acelerar o desempenho, aumentando assim a resistência...

Principais cuidados em competições esportivas

A prática de atividade física é muito benéfica para a saúde geral. Mas quando falamos em alto rendimento que exige muito do corpo do atleta, precisamos ficar atento à alimentação e tomar alguns cuidados em competições. Uma boa alimentação irá evitar problemas...

O que comer durante a corrida para melhorar seu desempenho

Se você participa de eventos de corrida, deve saber a importância de uma alimentação correta tanto antes, durante e depois da atividade física. O que comer durante a corrida, é uma das principais dúvidas dos corredores. Este é um momento que se deve ter cuidado com o...

O que é o core, que tanto fala-se ultimamente?

Definição O core ficou mais famoso com a difusão do pilates e do treinamento funcional. A sua real tradução, significa núcleo, a parte central. Na realidade, o core são os músculos que estão localizados na região abdominal e lombo-pélvica. Estes músculos são...

*Agende com antecedência mínima de 15 dias para conseguir seu atendimento.