Emagrecimento
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Últimos vídeos sobre Emagrecimento
O que comer no pré-treino?
Cansaço excessivo, falta de energia, fraqueza, enjoo, estes são alguns sintomas que você pode sentir se não fizer um bom pré-treino! Será que você está se alimentando da forma correta para garantir um bom desempenho nos treinos e para obter melhores resultados?...
Cafeína emagrece? Queima gordura?
80% da população mundial consome algum produto com cafeína todo dia. A cafeína é uma das substâncias mais consumidas no mundo, e é uma das queridinhas quando o assunto é perder peso! Tomar café ajuda ou não a emagrecer? Será que a suplementação de cafeína realmente...
15 dicas para emagrecer baseadas em evidências
A indústria da perda de peso está repleta de promessas milagrosas e mitos. As pessoas são encorajadas a usar estratégias malucas para perder peso, sem comprovação científica nenhuma. Veja agora as 15 dicas para emagrecer baseadas em evidências científicas....
Últimos artigos sobre Emagrecimento
Como parar de comer açúcar
Uma das principais dúvidas de quem quer emagrecer é como parar de comer açúcar. Com seu poder viciante reduzir o açúcar é uma das principais dificuldades de quem quer perder peso, ou gordura localizada. Visto que, ele é um dos principais causadores do acúmulo de...
É possível definir com dieta vegetariana?
Se você quer focar na perda de gordura ou está em um processo de mudança de composição corporal, será que é possível definir com dieta vegetariana? Este modo de alimentação está cada vez ganhando mais adeptos e é normal algumas dúvidas surgirem no início. Por isso,...
Dicas para dieta no final de semana
A dieta no final de semana muda para muitas pessoas. O sono pode ir até mais tarde, aparecem os eventos sociais como festas, reuniões com os amigos em bares, jantares, almoços em família, etc. Para quem quer emagrecer é um desafio manter a dieta no final de semana....
Você já sabe tudo o que precisa para começar a correr?
Começar a correr é uma das melhores opções de exercício para auxiliar na perda de peso, melhorar a condição cardiorrespiratória, diminuir o estresse e evitar e/ou retardar inúmeras doenças, pois a atividade física fortalece o sistema imunológico. E o melhor de tudo: é...
Benefícios do tomate, um superalimento
O tomate é considerado um superalimento. Isso porque os benefícios do tomate são diversos. É um vegetal muito consumido, mas poucos conhecem suas qualidades. Dentre suas propriedades, o tomate tem ação antioxidante, e pode fazer parte de uma dieta detox. Benefícios do...
Qualidade da alimentação na mudança de composição corporal
Quando se fala em alimentação na mudança de composição corporal, algumas pessoas só pensam em aumentar ou diminuir calorias. E assim, acabam esquecendo que além das calorias, os alimentos que irão compor esta alimentação são extremamente importantes. Neste artigo...
Mudança de composição corporal e vida social
Todo mundo sabe que quando se inicia uma nova rotina e hábitos alimentares surgem algumas dificuldades no dia a dia até que você se acostume com elas e aprenda a lidar com diferentes situações. E aí que entra a questão de muitos pensarem que devem escolher entre...
10 piores alimentos que você deve evitar
O tipo e a qualidade dos alimentos que você consome tem um impacto grande no excesso de peso, assim como a quantidade consumida. Alguns alimentos são excelentes opções para ajudar no emagrecimento. Já outros, além de atrapalhar a perda de peso, contribuem para o ganho...
Quais suplementos na mudança de composição corporal são benéficos?
A utilização de suplementos na mudança de composição corporal, ou seja, ganhar massa muscular e perder gordura, pode ser uma ferramenta a mais na sua rotina alimentar para te ajudar a alcançar este objetivo. Eles podem te ajudar melhorando sua recuperação e...
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