Você pratica bike e é apaixonado?
Então veja como foi esta Live!
Eu falei sobre os principais cuidados em relação à alimentação para bike.
- Você vai saber:
- Qual a importância da alimentação para a prática de ciclismo
- Qual a composição corporal saudável e ideal para um melhor rendimento
- Quais são as recomendações em relação a quantidade de carboidratos, proteínas e gorduras para quem pratica bike.
- O que comer pré, durante e pós-treino de bike
- Como deve ser hidratação
- Como se preparar para cicloviagens
Fui convidada pelo @danielbagdeve que trabalha especialmente com instrutores de bike.
Nesta live, eu esclareci sobre o importante papel da alimentação no processo de preparação do Instrutor que além de ter que saber como se alimentar precisa ter o mínimo de conhecimento para orientar seus alunos.
Não perca!