Como fazer tapioca

Como fazer tapioca

Quer saber como fazer tapioca? A tapioca é feita com a goma de mandioca hidratada, é uma boa fonte de carboidratos, e não contém glúten, sendo uma boa opção para aqueles que precisam restringir o glúten da dieta. É um alimento saudável pois tem baixo teor de gordura e...
Bolo de caneca proteico

Bolo de caneca proteico

O aumento do consumo de proteína, aliado com uma alimentação adequada e prática de atividade física é de grande ajuda, tanto para quem quer emagrecer, quanto para os que querem ganhar massa muscular. Benefícios do whey protein O uso de whey protein pode complementar a...
Pão sírio integral

Pão sírio integral

Muitos de nossos clientes afirmam ter dificuldade em encontrar pães realmente integrais nos mercados e padarias. Realmente muitas marcas  indicam na embalagem como um produto integral, mas quando vamos ver a lista de ingredientes mais da metade do produto é feito com...
Bolo de milho funcional

Bolo de milho funcional

O bolo de milho é uma receita típica, muito consumida no Brasil. Ideal para o café da manhã e lanches intermediários. Para enriquecer essa receita adicionamos várias fontes de fibras, que junto com o milho irá ajudar a controlar o trânsito intestinal, e a controlar a...
Bolo de cenoura FIT

Bolo de cenoura FIT

Quem não ama bolo de cenoura com calda de chocolate? Esta receita de bolo de cenoura FIT, contém mais antioxidantes presentes no cacau, e é rica em fibras por conta do farelo de aveia. Além disso, contém todos os benefícios presentes na cenoura, rica em fibras e...
Pão de Abóbora Integral

Pão de Abóbora Integral

Quem não gosta de um pãozinho fresquinho feito em casa? Para você que gosta de se arriscar na cozinha, este pãozinho é uma delícia! A abóbora é rica em fibras, vitamina C e E, nutrientes com grande potencial antioxidante. Ingredientes 6 colheres de sopa de leite em pó...
Bolo de frutas vermelhas

Bolo de frutas vermelhas

As frutas vermelhas são consideradas alimentos funcionais pois são ricas em flavonoides, que são compostos com grande potencial antioxidante, que neutralizam a ação nociva dos radicais livres. Uma boa maneira de acrescentar estes super alimentos no dia-a-dia é...
Massa de esfiha integral

Massa de esfiha integral

Esta é uma receitinha ótima que recebi de um site muito bem conceituado na internet o MeuNutriOn caso você ainda não tenha conhecido, super indico. A receita de esfiha tradicional, geralmente é feita com farinha de trigo branca. Esta versão utiliza a farinha integral,...
Pão de aveia

Pão de aveia

Muitos pessoas enjoam do pão que comem no café da manhã ou das outras opções. Esta receita é uma opção de pão e é fácil de fazer, pode ajudar a sair da monotonia. Ingredientes 2 colheres de sopa de farinha de aveia 2 colher de sopa de farinha de tapioca 1 ovo inteiro...
Bolo de banana com whey protein

Bolo de banana com whey protein

Esta receita de bolo apresenta vários benefícios, é rica em fibras e proteínas, por conta disso pode promover maio saciedade. E além disso, como apresenta sabor doce, pode ser uma alternativa para matar a vontade do doce com qualidade. Pode fazer parte do seu café da...