Limão emagrece? Mito ou verdade?

Limão emagrece? Mito ou verdade?

Muitas pessoas questionam sobre o poder de emagrecimento do limão. Será que limão emagrece? O limão, tem se tornado sinônimo de emagrecimento, isso porque as pessoas buscam resultados rápidos e sem muito esforço.  Muitos se apegam a ideia de que um alimento pode...
5 benefícios dos probióticos para saúde

5 benefícios dos probióticos para saúde

O intestino é cheio de microrganismos benéficos, conhecidos como probióticos. Eles formam a chamada microbiota. A composição da microbiota pode ter grande impacto à saúde. Por isso, os probióticos são muito importantes para saúde. Estas bactérias podem até mesmo...
Açúcar ou adoçante: qual a melhor opção?

Açúcar ou adoçante: qual a melhor opção?

Hoje em dia muitas pessoas que buscam perder peso e se manter saudável trocam o açúcar pelo adoçante. Ou então optam por um tipo de açúcar diferente, sem ser o branco refinado. Mas o que será que é melhor de consumir? Açúcar ou adoçante? Qual o melhor tipo? Existem...
6 Benefícios do chá verde: saúde e emagrecimento

6 Benefícios do chá verde: saúde e emagrecimento

É comum associarmos o chá verde somente ao seu poder emagrecedor. Porém, os benefícios do chá verde vão muito além disso!  Essa bebida tem uma rara, combinação de antioxidantes e compostos, capazes de surtirem diferentes efeitos  positivos sobre o nosso organismo....
9 Alimentos para ganhar massa muscular e 6 para nunca consumir

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Para ganhar massa muscular é preciso ter uma atenção grande na dieta e nos treinos. Sabe-se é preciso desafiar seu corpo nos treinos para ganhar massa muscular. Porém, além dos exercícios para ganhar massa muscular, a dieta é um dos fatores que tem grande importância...
Qual o adoçante mais saudável? Saiba escolher

Qual o adoçante mais saudável? Saiba escolher

Você sabe qual o adoçante mais saudável? Como escolher, dentre tanta variedade? Várias pessoas utilizam os adoçantes como uma “alternativa saudável”. Mas será mesmo que são melhores opções? Neste post, você vai saber qual a principal diferença entre diversos...
Pimenta emagrece? Tire suas dúvidas

Pimenta emagrece? Tire suas dúvidas

Está difícil emagrecer? Que tal dar uma ajudinha ao seu metabolismo? Durante o processo de emagrecimento, é importante incluir a rotina alimentos que contribuem com a perda de peso. Entre esses alimentos costumam citar a pimenta. Mas será que a pimenta emagrece?...
7 chás para emagrecer

7 chás para emagrecer

Os chás para emagrecer, são ótimas opções para complementar a alimentação e ajudar no processo de emagrecimento. Tomar chás diariamente é o segredo para combater retenção de líquidos (inchaço) e ajudar a perder a gordura localizada. Neste artigo, você vai saber quais...
Coronavírus: Alimentação e Prevenção

Coronavírus: Alimentação e Prevenção

Coronavírus, os números de casos suspeitos e mortes causadas por estes vírus cresce a cada dia no mundo. No Brasil o crescimento do número de casos suspeitos e confirmados também aumentam. É nossa obrigação seguir os cuidados básicos para evitar a propagação do vírus....
9 formas criativas de comer vegetais

9 formas criativas de comer vegetais

Está na luta para incluir vegetais na alimentação, mas não está sendo fácil? Saiba que você não está sozinho! Comer vegetais com diariamente é a dificuldade de muitos dos meus pacientes. Esse post foi feito pensando justamente em mostrar formas simples e saborosas de...