5 Erros principais na dieta vegetariana

5 Erros principais na dieta vegetariana

Veganos e Vegetarianos tenham muito cuidado e não cometam esses erros. Alguns erros se repetem na rotina dos vegetarianos, percebo isso na minha rotina no consultório. Não quero que você cometas os mesmo erros, por isso eu listei neste vídeo os 5 erros mais cometidos...
3 Junk Foods Vegetarianas para evitar

3 Junk Foods Vegetarianas para evitar

Nem todo alimento para vegetarianos é saudável. Tenha muito cuidado! Alguns alimentos vendidos para os vegetarianos parecem saudáveis mais não são! Não é difícil encontrar opções de junk-foods veganas em restaurantes ou supermercados. Neste vídeo eu você vai saber...
Cansaço e Indisposição na Dieta Vegetariana?

Cansaço e Indisposição na Dieta Vegetariana?

Cansaço e indisposição é uma das principais queixas que vejo nos pacientes vegetarianos que recebo no consultório. Estes sintomas são decorrentes de um desequilíbrio no aporte de nutrientes e calorias da sua dieta. Neste vídeo vou te explicar quais são as possíveis...
3 Suplementos Úteis Para Vegetarianos

3 Suplementos Úteis Para Vegetarianos

Alguns suplementos podem te auxiliar para que você tenha melhores resultados nos seus treinos. Independente se você busca ganhar massa, perder gordura ou melhorar seu rendimento. Alguns suplementos ajudam na melhora do rendimento, outros irão suprir carências...
3 Melhores Fontes de Proteína Vegetal

3 Melhores Fontes de Proteína Vegetal

É perfeitamente possível atingir as necessidades proteicas do organismo consumindo somente proteínas vegetais. Consumir as quantidades suficientes para suas necessidades é um dos principais desafios de uma dieta vegetariana. Neste vídeo você verá os 3 melhores...
5 Erros  na Dieta vegetariana

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Alguns erros se repetem na rotina dos vegetarianos, percebo isso na minha rotina no consultório. Não quero que você cometas os mesmo erros, por isso eu listei neste vídeo os 5 erros mais cometidos na dieta vegetariana. Não deixe de...
Como organizar e planejar a dieta vegetariana?

Como organizar e planejar a dieta vegetariana?

Falta de organização e planejamento é a principal causa do desequilíbrio de uma dieta vegetariana. Planejar o que comer, o que levar, onde levar, quem vai preparar. Tudo isso parece muito óbvio, mas a maioria das pessoas deixa esse planejamento em segundo plano, e com...
11 snacks veganos

11 snacks veganos

Encontrar snacks veganos tem se tornado um pouco mais fácil. Atualmente, estão aparecendo cada vez mais novas empresas e novos produtos voltados ao público vegano. Porém, as opções ainda são limitadas. Por isso, selecionamos algumas ideias de snacks para você ter mais...
Dieta low carb vegetariana

Dieta low carb vegetariana

Muitos são adeptos de dietas low carb, que são estratégias para perda de peso que reduzem o consumo de carboidratos na dieta e aumentam o consumo de proteínas, e gorduras. Com isso surge uma dúvida, é possível seguir uma dieta low carb vegetariana, visto que a grande...
Cuidados na alimentação vegana

Cuidados na alimentação vegana

Ainda hoje, existem muitos mitos e dúvidas com a alimentação sem alimentos de origem animal. Por isso, é preciso tomar alguns cuidados na alimentação vegana. Neste post você verá se é possível ter uma alimentação saudável com o estilo de vida vegano e quais os...