O nuggets tradicional, que encontramos no supermercado na parte de congelados, é um alimento considerado ultra processado. A fabricação de alimentos ultra processados é feita pela indústria, e necessita de técnicas de processamento e muitos ingredientes, incluindo...
A margarina, manteiga, cream cheese, requeijão, queijo com presunto, estas são as opções mais comuns consumidas no café da manhã para acompanhar o pãozinho. Porém, todas elas são ricas em gordura e sal, na sua versão tradicional. Uma boa alternativa para quem busca...
As frutas vermelhas são consideradas alimentos funcionais pois são ricas em flavonoides, que são compostos com grande potencial antioxidante, que neutralizam a ação nociva dos radicais livres. Uma boa maneira de acrescentar estes super alimentos no dia-a-dia é...
Para quem tem dificuldade de incluir verduras e legumes no dia-a-dia, está é uma ótima forma de inserir estes alimentos na rotina. Esta preparação é uma delícia, ótima para variar e cai super bem no almoço de domingo. Ingredientes 1kg berinjela 400g extrato de tomate...
A receita de esfiha tradicional, geralmente é feita com farinha de trigo branca. Esta versão utiliza a farinha integral, por isso contém mais fibras e mais vitaminas presentes no trigo. Perfeita para incluir no café da manhã ou nos lanches. Experimente essa delícia!...
Para os marombeiros de plantão, este bolinho é mais uma variação para a famosa combinação de frango com batata doce. É fácil de fazer, e fácil para levar! Ingredientes 100 g de frango cozido 50 g de batata doce ou cenoura cozida 2 colheres de sopa de água Gema para...
A omelete é uma das preparações mais simples, e é muito usada na correria do dia-a-dia. O problema é que de costume, o preparo é sempre do mesmo jeito. Os cogumelos são ótimas alternativas para dar um toque especial na omelete. Experimente! Ingredientes 2 ovos 1/2...
Quem não gosta de cookies de chocolate?! Que tal fazer uma receitinha em casa, substituindo a manteiga por fontes de gorduras boas para a saúde como o óleo de coco e as castanhas. Além disso, esta receitinha também contém os benefícios do cacau, com propriedades...
Com esse friozinho, uma sopinha vai muito bem! Para quem segue um plano para emagrecer, muitas receitas de sopas contém muitos alimentos fontes de carboidrato ao mesmo tempo, o que deixa a sopa bastante energética. Confira esta receitinha de sopa equilibrada, ideal...
Muitos pessoas enjoam do pão que comem no café da manhã ou das outras opções. Essa receita é uma opção de pão e é fácil de fazer, pode ajudar a sair da monotonia. Ingredientes 2 colheres de sopa de farinha de aveia 2 colheres de sopa de farinha de tapioca 1 ovo...
