Foco, força e fé! Será que só força de vontade basta? 90% das decisões que tomamos são por impulso. Por isso, evite se colocar em situações de risco, criando um ambiente favorável à mudança de hábito....
Você fica se pesando todo dia para ver se deu resultado? Se você treina, o peso ou IMC NÃO são as melhores referências de sucesso. Assista o vídeo e...
Emagrecer não se resume em fazer dieta. Alguns comportamentos influenciam muito nas suas escolhas alimentares, e por consequência no balanço energético diário. Veja 3 comportamentos que vcê deve vitar para...
O maior desafio para assegurar o foco na dieta é o planejamento das refeições, para isso é necessário que você organize sua rotina alimentar. Quando a pessoa não organiza sua rotina alimentar, acaba ficando sem opções e come qualquer coisa que estiver mais fácil...
Neste artigo você vai descobrir se tomar chá verde emagrece, quais os benefícios do chá verde, como você deve tomar e qual quantidade tomar. O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis do mundo! Isso porque é uma bebida cheia de nutrientes que fazem bem...
Saber como ler o rótulo dos alimentos não é só pra quem quer emagrecer ou pra quem tem alguma intolerância ou alergia alimentar mas também pra quem quer comer melhor! Os alimentos in natura, ou seja, aqueles não industrializados e que não possuem embalagem, são os...
Será que o limão emagrece? Muitas pessoas questionam sobre o poder de emagrecimento do limão. O limão, tem se tornado sinônimo de emagrecimento, isso porque as pessoas buscam resultados rápidos e sem muito esforço. Muitos se apegam à ideia de que um...
Você muitas vezes fica se perguntando ‘por que estou engordando’? Um dos principais motivos do fracasso no processo de emagrecimento é porque muitas dietas não tratam a causa do ganho do peso. Por isso, a pessoa volta a engordar e fica eternamente no...
Para emagrecer não é só caloria que importa! A maioria das pessoas que quer emagrecer busca por dietas, suplementos, ou até medicamentos. Mas fatores comportamentais simples do nosso dia a dia têm grande impacto no emagrecimento. Entenda como a mastigação influencia...
A mastigação lenta realmente faz alguma diferença? Porque é importante mastigar devagar? A mastigação é a fase inicial da digestão. O objetivo do processo de mastigação é quebrar os alimentos em constituintes menores para auxiliar sua absorção pelo organismo por meio...
