8 alimentos que queimam gordura

8 alimentos que queimam gordura

Para quem quer emagrecer toda ajuda é bem vinda, certo? Sabia que alguns alimentos podem de ajudar a emagrecer? Provavelmente você já deve ter ouvido falar dos alimentos termogênicos, eles são conhecidos por terem mecanismos que ajudam a queimar gordura, e a acelerar...
Treino funcional emagrece?

Treino funcional emagrece?

Você provavelmente já ouviu falar de treinamento funcional. Mas será que treino funcional emagrece? Treino funcional emagrece? Qualquer exercício físico que gaste mais calorias do que são ingeridas, irá proporcionar emagrecimento. O treinamento funcional é uma...
Atividade física em ambientes quentes

Atividade física em ambientes quentes

Pra quem já tem o hábito de praticar exercícios, fazer atividade física em ambientes quentes pode ser um desafio. Entenda o que acontece no seu organismo e quais os cuidados que você precisa ter. Índice O que acontece no corpo Exercício longo e altas temperaturas...
A perda de gordura no exercício só ocorre após 30 minutos?

A perda de gordura no exercício só ocorre após 30 minutos?

Você já deve ter ouvido falar que a perda de gordura no exercício só ocorre após 30 minutos de treino? Por isso, você até decidiu ficar horas treinando pra conseguir perder mais gordura. Mas será que isso está correto mesmo? Só vou responder claramente essa questão no...
Alimentos que emagrecem

Alimentos que emagrecem

Alimentos com ação termogênica, são considerados alimentos que emagrecem. Eles podem contribuir para a perda de gordura corporal através do aumento da termogênese. Os alimentos com ação termogênica são capazes de acelerar o metabolismo, através do aumento da...
11 snacks veganos

11 snacks veganos

Encontrar snacks veganos tem se tornado um pouco mais fácil. Atualmente, estão aparecendo cada vez mais novas empresas e novos produtos voltados ao público vegano. Porém, as opções ainda são limitadas. Por isso, selecionamos algumas ideias de snacks para você ter mais...
Benefícios do ômega-3 na gravidez

Benefícios do ômega-3 na gravidez

Sabe-se que o ômega-3 é um nutriente que apresenta diversos benefícios à saúde por conta da sua propriedade anti-inflamatória. Pesquisas recentes vem investigando o uso dos suplementos de ômega-3 na gravidez. O que é o ômega-3? O ômega-3 é um tipo de gordura presente...
Qualidade da alimentação e desempenho: qual a relação?

Qualidade da alimentação e desempenho: qual a relação?

Se o seu objetivo é melhorar o seu desempenho em determinada modalidade, você provavelmente já sabe que precisa ingerir alimentos em quantidades suficientes na sua rotina alimentar. Portanto, na maioria dos casos, realizar uma dieta hipercalórica, fornecendo mais...
Benefícios da chia, por que consumir?

Benefícios da chia, por que consumir?

Benefícios da chia, por que consumir? Você já deve ter ouvido falar dos benefícios da chia não é mesmo? A chia é uma planta nativa da região centro oeste do México até o norte da Guatemala. Suas sementes foram amplamente utilizadas por tribos astecas, principalmente...

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