Será que o limão emagrece? Muitas pessoas questionam sobre o poder de emagrecimento do limão. O limão, tem se tornado sinônimo de emagrecimento, isso porque as pessoas buscam resultados rápidos e sem muito esforço. Muitos se apegam à ideia de que um...
Essa receita de bolo apresenta vários benefícios, é rica em fibras e proteínas, por conta disso pode promover maior saciedade. Além disso, como apresenta sabor doce, pode ser uma alternativa para matar a vontade do doce com qualidade. Pode fazer parte do seu café da...
O exercício físico e depressão estão relacionados, pois a atividade física tem papel importante no combate à depressão. Isso porque ela atua aumentando a quantidade hormônios do bem-estar. Leia tudo sobre exercício físico e depressão nesse post. Depressão Exercício...
Esta é uma receitinha super criativa e uma maneira diferente de acrescentar verduras e legumes ao dia a dia. Ingredientes Para o molho ½ cebola (aproximadamente 20g)1 dente de alho amassadoAzeite extravirgem (a gosto)200g de carne moída de patinho½ xícara...
Você muitas vezes fica se perguntando ‘por que estou engordando’? Um dos principais motivos do fracasso no processo de emagrecimento é porque muitas dietas não tratam a causa do ganho do peso. Por isso, a pessoa volta a engordar e fica eternamente no...
Esta é uma receita proteica com baixo teor de gordura e cai super bem como opção para o almoço, ou também pode ser uma alternativa para a ceia. Para os intolerantes à lactose, substitua o queijo cottage e o iogurte tradicionais pelas versões zero lactose. ...
Qualquer tipo de movimento é positivo ao organismo, porém existem benefícios do exercício vigoroso que talvez você não conheça ainda. Leia neste post sobre os benefícios do exercício vigoroso Benefícios do exercício vigoroso O que é um exercício vigoroso 1. Auxilia no...
Segue uma receita de torta de frango na versão mais saudável. Essa torta não vai farinha branca, é feita com farinha integral e aveia, ricas em fibras e vitaminas. Além disso, o azeite é utilizado como fonte de gordura, substituindo outros tipo de gordura como...
A osteoporose caracteriza-se pela perda de massa óssea, é uma doença crônica que leva ao aumento da fragilidade dos ossos, aumentando o risco de fraturas. As mulheres após a menopausa têm mais risco de desenvolver osteoporose. Em muitos casos a ocorrência de...
Batata palha é uma preparação que acompanha diversas refeições. Pode estar presente nas saladas ou sanduíches. Porém, a versão tradicional é rica em gordura e sal. Uma alternativa para deixar esta preparação mais saudável, é substituir a batata-inglesa pela...
