O Elcio é um dos meus pacientes mais antigos. Na época em que me procurou tinha o objetivo de emagrecer.
No início do tratamento estava pesando 103,2kg, tinha um percentual de gordura de 25,3% e uma circunferência abdominal de 101,7cm.
Em 5 meses de tratamento, o Elcio atingiu 86,8kg, um percentual de gordura de 11,5%, e alcançou uma circunferência abdominal de 85,4cm.
Ele sempre se manteve dedicado com o plano alimentar e os treinos. O mais importante é que não foi necessário fazer uma restrição alimentar muito severa. A dieta dele girou em torno de 2200 a 2500kcal. E ainda assim teve resultados excelentes.
Este é um exemplo de que não é necessário passar fome para ter bons resultados. Mais importante do que comer pouco, é comer melhor!
Parabéns pelos resultados!
Por Tainá Carvalho Nutricionista