“Para emagrecer é preciso comer de 3 em 3 horas.” Sem dúvida você já ouviu falar disso em algum lugar!
Será que é realmente necessário fazer uma alimentação fracionada, incluindo uma refeição a cada 3 horas no seu dia? Isso é mito ou verdade?
Nesse vídeo você vai descobrir se realmente você precisa comer de 3 em 3 horas para emagrecer, ou se isso é mito!
Assista aqui!