Falta de organização e planejamento é a principal causa do desequilíbrio de uma dieta vegetariana.
Planejar o que comer, o que levar, onde levar, quem vai preparar. Tudo isso parece muito óbvio, mas a maioria das pessoas deixa esse planejamento em segundo plano, e com isso deixam de atingir seus objetivos.
Se você quer seguir uma dieta vegetariana, treina, quer melhorar sua definição muscular, ganhar massa, ou melhorar seu desempenho. Saiba que o primeiro passo é se organizar e se planejar.
Veja neste vídeo as dicas valiosas que eu vou te dar sobre este assunto!
Por Nutricionista Esportiva Tainá Carvalho
NOTA SOBRE O AUTOR:
A Nutricionista Tainá Carvalho CRN 34.980 é Nutricionista Esportiva com formação pela USP – Universidade de São Paulo, possui especialização em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE-USP, Possui Especialização em Fitoterapia, especialização em Transtornos Alimentares pelo AMBULIM – IPq/HCFMUSPfoi Nutricionista da Equipe de Vôlei Feminino do SESI-SP.