Você sabia que pessoas que dormem menos comem 300 a 500kcal a mais por dia do que aqueles que dormem o suficiente?
60% dos brasileiros dormem menos de 7 horas por noite, segundo dados da Associação Brasileira de Sono.
Você também dorme menos horas do que gostaria? A privação de sono pode fazer você engordar e dificultar o emagrecimento!
Veja nesse vídeo porquê dormir pouco pode engordar.