3 Comentários

1. 

   Fabio no 28/10/2018 a partir do 08:33

   OiiiTainá?Gostaria de saber pra ganhar massa quantas vezes ao dia devo tomar proteína e qual delas isolada ou hidrolisada
   Gostaria se saber se é indispensável deixar de tomar bcaa e creatina?

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   • 

     Taina Carvalho no 08/02/2019 a partir do 10:54

     Olá Fabio, a quantidade de proteína exata que você deve consumir para ganhar massa muscular depende de como está sua composição corporal e de como está sua alimentação atualmente. Para isso é preciso de uma análise mais cuidados que é feita em consulta presencial. Os suplementos não são indispensáveis, é possível ganhar massa sem suplementação.

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2. 

   Silvia no 09/12/2018 a partir do 01:05

   Muito bom o video, foi esclarecedor. Me ajudou a entender o que é bom para meu objetivo.

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