Há 1 ano e 1 mês a Lívia me procurou no consultório com o foco em emagrecer, de maneira que a dieta não comprometesse o desempenho nos treinos. A Lívia sempre foi uma pessoa ativa e gosta muito de esporte.
As principais modalidades que a Lívia pratica são natação, corrida e musculação. Como forma de motivação e lazer a Lívia gosta de participar de provas de corrida, corrida com obstáculo, travessias, dentre outras. Uma das provas que mais gosta é a Bravus Race.
O esporte é uma das maiores motivações que levaram a Lívia não perder o foco até hoje!
Quando começou o tratamento estava pesando 90,1kg com 36,7% de gordura corporal e 105,2cm de circunferência abdominal. Hoje a Lívia está com 77,6kg, 22% de gordura corporal e 92,4 cm de circunferência abdominal.
Ao longo de 13 meses, ela conseguiu reduzir 16kg de gordura e com o ganho de 3,5kg de massa muscular. O foco maior da Lívia era emagrecer, no entanto com o treinamento, adequação da dieta e suplementação conseguiu ganhar massa muscular também.
Estes resultados são excelentes! A Lívia está satisfeita porque emagreceu, e está se sentindo bem com o corpo que tem hoje. E além disso, melhorou de maneira bastante expressiva o desempenho nos treinos. Isso porque está mais leve, e por isso tem mais agilidade, e também porque está mais forte.
A composição corporal da Lívia hoje está muito melhor, e por isso seu rendimento também melhorou muito. Com muito foco e dedicação a Lívia continua se desafiando nas provas e ainda quer perder um pouco mais de gordura, e por isso mantém firme e forte no tratamento.
Parabéns pela dedicação e persistência! Que você seja um exemplo e motivação para muitas outras pessoas que tem o mesmo objetivo que você!
Nutricionista Esportiva Tainá Carvalho