Veja nesse vídeo que a melhor dieta para emagrecer é aquela que é adaptada ao seu perfil.

Se você é muito ansiosa, por exemplo, não adianta fazer jejum prolongado, que essa não é a melhor dieta pra você.

O mais importante é traçar o seu perfil e fazer uma dieta personalizada para seu estilo de vida.

Veja o vídeo aqui: