Alguma vez você já sentiu que estava dando o seu melhor nos treinos, mas não consegue os resultados que quer, e ainda se sente cansado e dolorido o tempo todo. Estes podem ser sinais de overtraining!
O excesso de treinamento também pode prejudicar seu desempenho.
Entenda melhor o que é overtraining, quais as consequências e como prevenir!
Veja o vídeo.
Tainá Carvalho – Nutricionista Esportiva
