O quadro de overtraining pode ser consequência do excesso de treinamento.

Você já teve a sensação de dar o seu melhor nos treinos, mas não obter os resultados que gostaria.

Além disso, já se sentiu cansado e dolorido o tempo todo. Estes podem ser sinais de overtraining!

Veja agora o que é e como prevenir o overtraining.