Alimentação e Suplementação para Corrida – Vídeo 03/03

Alimentação e Suplementação para Corrida – Vídeo 03/03

Este é o terceiro vídeo da série ‘Alimentação e Suplementação para Corrida’. O foco desse vídeo é abordar todos os cuidados para provas e treinos longos. Neste vídeo eu falo sobre: Consumo de carboidratos durante o treino/ prova Qual a quantidade de...
Alimentação e Suplementação para Corrida – Vídeo 02/03

Alimentação e Suplementação para Corrida – Vídeo 02/03

Este é o segundo vídeo da série ‘Alimentação e Suplementação para Corrida’. Neste vídeo eu falo como deve ser o pré-treino, pós-treino e o que comer durante o treino de corrida. E falo sobre os principais suplementos para o corredor: 1. Suplementação de...
Alimentação e Suplementação para Corrida – Vídeo 01/03

Alimentação e Suplementação para Corrida – Vídeo 01/03

Quer ouvir tudo que você precisa saber para melhorar seu desempenho na corrida? Então não deixe de assistir o primeiro vídeo da Série: ‘Melhores Estratégias de Alimentação e Suplementação para Corrida’ Tira suas dúvidas sobre alimentação nos treinos, quais...
Overtraining: O que é e como prevenir

Overtraining: O que é e como prevenir

Alguma vez você já sentiu que estava dando o seu melhor nos treinos, mas não consegue os resultados que quer, e ainda se sente cansado e dolorido o tempo todo. Estes podem ser sinais de overtraining! O excesso de treinamento também pode prejudicar seu desempenho....
Alimentação e Suplementação para Lutadores de Artes Marciais

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Você que pratica artes marciais, seja jiu-jitsu, muay thai, boxe ou qualquer outra modalidade de luta. Alguma vez já faltou energia nos treinos? Muitas pessoas que não se adaptam ao treinamento convencional nas academias e preferem praticar as diferentes modalidades...
Alimentação para corredores iniciantes

Alimentação para corredores iniciantes

Quais os principais cuidados alimentares que um corredor precisa ter para se preparar para as provas de corrida. A corrida de rua é uma das modalidades mais praticadas atualmente. Isso porque é uma modalidade acessível e de baixo custo. Veja o vídeo e se prepare bem...