A maioria das pessoas que quer emagrecer, procura por resultados mais rápidos. Qualquer ferramenta que possa ajudar numa perda de peso mais rápida pode ser útil. Existem diversos tipos de chá para emagrecer. Incluir chás em sua rotina é uma excelente forma de acelerar...
Albumina para que serve este suplemento? A albumina é um suplemento que já está disponível a um bom tempo no mercado e possui ótimos benefícios. Tanto para quem quer ganhar massa muscular quanto para quem quer perder peso e manter seus músculos. Neste post você vai...
Diferente do que comumente as pessoas pensam, o emagrecimento vai muito além da relação entre consumo e gasto calórico. Você sabia que existem alguns exercícios para acelerar o metabolismo? Quando a pessoa faz uma sessão de treino ela gasta energia. Porém, alguns...
Quem luta contra a obesidade sabe o quanto é desafiador reverter esse quadro. Muitos culpam os fatores genéticos, que predispõem o desenvolvimento da doença, e dificultariam o tratamento. Mas seria a relação entre obesidade e genética irreversível. Estudos apontam que...
Como manter o ganho de massa muscular constante é uma grande dúvida que respondo diariamente no consultório. Ao iniciar um treinamento e dieta para ganhar massa muscular, é comum o resultados serem mais rápidos neste início. Isso porque, você está dando dando um...
Qual a duração da dieta hipercalórica? Por quanto tempo você precisa permanecer nessa dieta? Muitos que querem ganhar massa e definir estabelecem uma meta para atingir determinado peso corporal, com menor percentual de gordura. Para isso, em determinado momento a...
Você provavelmente deve saber que ingerir água durante o dia é muito importante para o seu corpo e saúde. Além disso, você sabia que beber água ajuda a emagrecer quando ingerida em quantidades adequadas ao seu corpo? A seguir você vai conhecer mais sobre quais são as...
Está tentando emagrecer e não sabe por onde começar? Este guia tem 51 dicas para emagrecer rápido! Para se ter sucesso é preciso dar atenção aos pequenos detalhes. Dessa forma é possível cometer menos erros, e otimizar o resultados no processo de perda de peso. A...
A dieta vegetariana apresenta diversos benefícios à saúde. Mas estes benefícios aparecem quando ela está bem equilibrada. Percebo que muitos pacientes erram ao seguir ou vai iniciar uma dieta vegetariana. Sabe quais são os erros cometidos na dieta vegetariana e vegana...
A maioria das pessoas cometem os piores deslizes antes de dormir. Esse é um horário do dia que aquela vontade de comer doce, por exemplo, geralmente vem de forma incontrolável. Ou até mesmo, que a fome está sempre maior. Por isso, quem quer emagrecer deve...
