Chegou a hora de você começar a se mexer! O exercício físico é indispensável em um processo de emagrecimento consistente! Você precisa definir três coisas para antes de começar a praticar exercícios: 1. Escolha um exercício que você gosta de fazer. Se você odeia...
A simples troca de alguns alimentos na rotina alimentar já é capaz de promover perda de peso. Isso porque indiretamente você está cortando calorias, e fornecendo mais vitaminas, minerais e antioxidantes ao organismo. Estes nutrientes são...
