O processo de emagrecimento depende de diversos fatores: alimentação, exercício físico, sono e rotina de vida. Algumas pessoas perdem peso muito devagar. Se você é uma delas, existem algumas maneiras que podem te ajudar a perder peso mais rápido. Por isso, aqui estão...
Essa dieta consiste em uma estratégia em que você pode consumir qualquer alimento que desejar, desde que consiga manter uma proporção adequada de micronutrientes. Em que você não precisa se prender a alimentos bons ou ruins. Por isso não há planos específicos para...
10 dos piores alimentos que você deve evitar para emagrecer. Esses alimentos atrapalham a dieta tanto para o emagrecimento quanto para o ganho de massa muscular, e ainda fazem muito mal a saúde. Alguns até se passam por mocinhos, mas são um veneno para nosso...
