Suplementos alimentares para que serve?

Veja nesse vídeo os 11 suplementos alimentares mais utilizados e entenda para QUE servem e para QUEM são destinados. Entenda se faz mal tomar, e quando podem ser úteis. Assista...

7 dicas de como baixar colesterol naturalmente

4 em cada 10 brasileiros apresentam colesterol alto! A Sociedade Brasileira de Cardiologia estima que cerca de 40% da população brasileira tem colesterol alto. A principal consequência do colesterol alto é o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos, o que...

5 dicas de como reduzir o álcool

Sofrendo para emagrecer, mas no final de semana não abre mão da cervejinha? Realmente, reunir as pessoas que você gosta e socializar é muito bom! O problema, é que muitos exageram no consumo do álcool, e acabam estagnando no processo de emagrecimento, e até...

Qual bebida alcoólica é menos calórica?

Qual a bebida alcóolica que está liberada na dieta para emagrecer? Quanto posso beber no final de semana para não atrapalhar a dieta? Você é uma dessas pessoas que quer emagrecer, mas gosta de cerveja ou de uns bons drinks no final de semana? Então esse vídeo é para...

5 motivos que causam fome noturna

Chega a noite e você come tudo o que vê pela frente? Isso acontece com você? Muitas vezes é fome física, às vezes bate um vazio, que dá vontade de comer. A fome noturna não acontece ao acaso! Existem comportamentos que levam você a sentir mais fome a noite e exagerar....

Arroz e Feijão engorda?

Quem nunca cortou arroz e feijão quando decidiu fazer dieta para emagrecer? Grande parte das pessoas quando começa uma dieta tira arroz e feijão, afinal, são fontes de carboidrato, não é mesmo? Mas será que é necessário excluir o arroz e feijão da sua rotina para...
5 dicas de como lidar com a fome emocional para emagrecer

5 dicas de como lidar com a fome emocional para emagrecer

Está triste, ansiosa, estressada, muitas vezes é nessa hora que vem aquela frase ‘eu mereço’, aí você vai lá e come! Isso acontece com você? Essa é a fome emocional! Comer passa a ser uma forma de aliviar as dores e angústias. O problema disso, é que você...

Fome emocional: O que é? Como lidar?

Sabe aquela hora que você busca por algum alimento específico que serve de recompensa? Está triste, estressada, ansiosa, você vai lá e come! Essa é a fome emocional! A fome emocional é um dos maiores desafios no processo de emagrecimento. A fome psicológica se...

Por que minha dieta não está funcionando?

Passou com nutricionista para emagrecer, mas não está tendo o resultado esperado? O que será que está acontecendo? Será que o profissional que você passou não é bom? Ou então será que você que não consegue seguir dieta, e é um fracasso? Entenda porque, mesmo após...

9 hábitos para emagrecer

Para perder gordura de forma sustentável, e se livrar do efeito sanfona você precisa melhorar seus hábitos de vida! Encare a realidade, e fuja de promessas milagrosas! Emagrecer vai muito além de cortar calorias e fazer dietas! Eu vou te contar nesse vídeo os 9...