Fadiga, Cansaço excessivo, Queda de cabelo, Unha Fraca, Infecções frequentes, você tem algum destes sintomas? Fique atento, pois pode ser falta de ferro!...
Quem nunca ouviu dizer que não se deve consumir líquido junto com as refeições por que pode fazer mal? Será que engorda? Será que essa história é verdade mesmo? Assista e...
Muita gente troca refrigerante comum pelo zero, ou prefere tomar chás zero calorias, porque supostamente seriam melhores do que outras bebidas. Será que é uma boa troca?...
Como estão suas proteínas? Você sabe exatamente quanto você consegue consumir de proteína na sua dieta? Eu trouxe alguns exemplos da quantidade de proteina que você encontra em alimentos de origem animal e vegetal. Uma recomendação geral é consumir 1,6g de proteína...
Será que você consome a quantidade de proteína adequada? Veja qual a necessidade do consumo de proteína no dia, e formas de coomo conseguir garantir as proteínas necessárias na sua...
Dieta do mediterrâneo é uma referência de dieta que promove saúde e qualidade de vida! Ela traz muitos benefícios, prevenindo doenças e trazendo longevidade. Veja quais são os princípios da dieta do...
