A dieta DASH é um plano de alimentar saudável criado para ajudar a tratar ou prevenir a pressão alta. Apesar disso, ela pode sim te ajudar emagrecer. Assista o vídeo e entenda tudo sobre dieta DASH. Você vai saber quais são os 7 alimentos para prevenir pressão...
Para emagrecer não é só caloria que importa! A maioria das pessoas que quer emagrecer busca por dietas, suplementos, ou até medicamentos. Mas fatores comportamentais simples do nosso dia a dia têm grande impacto no emagrecimento. Entenda como a mastigação influencia...
Glicemia alta é um dos primeiros de pré-diabetes. Baixar a glicemia é necessário para o tratamento. Cerca de 40 milhões de brasileiros estão pré-diabéticos! Essa é uma estimativa da Sociedade Brasileira de Diabetes. Veja 6 dicas de como baixar a...
Você sabia que pessoas que dormem menos comem 300 a 500kcal a mais por dia do que aqueles que dormem o suficiente? 60% dos brasileiros dormem menos de 7 horas por noite, segundo dados da Associação Brasileira de Sono. Você também dorme menos horas do que gostaria? A...
Porque todo mundo está falando sobre dieta cutting? Cutting é um termo usado por fisiculturistas e é cada vez mais popular dentre os frequentadores de academia. Nesse vídeo, você vai descobrir que é dieta cutting, para que serve, qual a diferença entre dieta cutting,...
Você acha que ler rótulos é muito confuso? Você não está sozinho! Uma pesquisa realizada pelo IDEC, Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor, apontou que 40% das pessoas tem dificuldade para compreender as informações nos rótulos. A boa notícia é que a partir de...
Aproximadamente 50% da população brasileira está acima do peso. Boa parte dessas pessoas deseja perder peso, e na maioria das vezes, rápido! Mas será que é possível perder peso rápido de forma saudável? Nesse vídeo eu trouxe 7 técnicas saudáveis que dão resultado e...
A gelatina por algum motivo parece ser uma opção mais ‘saudável’ para matar a vontade de doces. Mas será mesmo? Veja nesse vídeo 5 alimentos que parecem saudáveis, mas podem te enganar! Assista...
Veja nesse vídeo como a aveia pode te ajudar a emagrecer. Entenda quais os benefícios da aveia e formas fáceis de como incluir aveia na sua rotina para emagrecer. Assista...
