A dieta DASH é um plano de alimentar saudável criado para ajudar a tratar ou prevenir a pressão alta. Apesar disso, ela pode sim te ajudar emagrecer. Assista o vídeo e entenda tudo sobre dieta DASH. Você vai saber quais são os 7 alimentos para prevenir pressão...
A gelatina por algum motivo parece ser uma opção mais ‘saudável’ para matar a vontade de doces. Mas será mesmo? Veja nesse vídeo 5 alimentos que parecem saudáveis, mas podem te enganar! Assista...
Você já se perguntou quantas calorias tem 1 uva? A uva é um super alimento que deve fazer parte da sua rotina! Entenda neste vídeo porque você deve incluir a uva na sua rotina alimentar, como ela pode contribuir para o emagrecimento e para sua saúde. Será que é a...
Qual a bebida alcóolica que está liberada na dieta para emagrecer? Quanto posso beber no final de semana para não atrapalhar a dieta? Você é uma dessas pessoas que quer emagrecer, mas gosta de cerveja ou de uns bons drinks no final de semana? Então esse vídeo é para...
Passou com nutricionista para emagrecer, mas não está tendo o resultado esperado? O que será que está acontecendo? Será que o profissional que você passou não é bom? Ou então será que você que não consegue seguir dieta, e é um fracasso? Entenda porque, mesmo após...
Quem nunca cortou arroz e feijão quando decidiu fazer dieta para emagrecer? Grande parte das pessoas quando começa uma dieta tira arroz e feijão, afinal, são fontes de carboidrato, não é mesmo? Mas será que é necessário excluir o arroz e feijão da sua rotina para...
Veja nesse vídeo os 11 suplementos alimentares mais utilizados e entenda para QUE servem e para QUEM são destinados. Entenda se faz mal tomar, e quando podem ser úteis. Assista...
Veja nesse vídeo como a aveia pode te ajudar a emagrecer. Entenda quais os benefícios da aveia e formas fáceis de como incluir aveia na sua rotina para emagrecer. Assista...
“Para emagrecer é preciso comer de 3 em 3 horas.” Sem dúvida você já ouviu falar disso em algum lugar! Será que é realmente necessário fazer uma alimentação fracionada, incluindo uma refeição a cada 3 horas no seu dia? Isso é mito ou verdade? Nesse vídeo...
