10 dos piores alimentos que você deve evitar para emagrecer. Esses alimentos atrapalham a dieta tanto para o emagrecimento quanto para o ganho de massa muscular, e ainda fazem muito mal a saúde. Alguns até se passam por mocinhos, mas são um veneno para nosso...
Quais os principais cuidados alimentares que um corredor precisa ter para se preparar para as provas de corrida. A corrida de rua é uma das modalidades mais praticadas atualmente. Isso porque é uma modalidade acessível e de baixo custo. Veja o vídeo e se prepare bem...
Alguns alimentos só atrapalham seu emagrecimento, pois são cheios de açúcares e gorduras. Doces, chocolate, bolachas, macarrão instantâneo, comidas congeladas, dentre outros. Ter estes alimentos em casa só vai sabotar a sua perda de peso. Melhorar a qualidade da...
Chegou a hora de você começar a se mexer! O exercício físico é indispensável em um processo de emagrecimento consistente! Você precisa definir três coisas para antes de começar a praticar exercícios: 1. Escolha um exercício que você gosta de fazer. Se você odeia...
O Márcio me procurou pois estava insatisfeito com o físico e queria melhorar a definição. Um de seus grandes desafios é que já treinava a um tempo e sentia que não conseguia mais evoluir, que o corpo não estava respondendo muito bem para perder gordura ou ganhar massa...
André Mascote é lutador de Muay Thai, está se preparando para a seletiva Fight Dragon 8, para concorrer a disputa do cinturão no Fight Dragon Nine 9, e a uma vaga para lutar no Japão. É paciente da Dra Tainá Carvalho, e compete na categoria de 60 kg, o objetivo...
