Neste artigo você vai descobrir se tomar chá verde emagrece, quais os benefícios do chá verde, como você deve tomar e qual quantidade tomar. O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis do mundo! Isso porque é uma bebida cheia de nutrientes que fazem bem...
Saber como ler o rótulo dos alimentos não é só pra quem quer emagrecer ou pra quem tem alguma intolerância ou alergia alimentar mas também pra quem quer comer melhor! Os alimentos in natura, ou seja, aqueles não industrializados e que não possuem embalagem, são os...
Será que o limão emagrece? Muitas pessoas questionam sobre o poder de emagrecimento do limão. O limão, tem se tornado sinônimo de emagrecimento, isso porque as pessoas buscam resultados rápidos e sem muito esforço. Muitos se apegam à ideia de que um...
Você muitas vezes fica se perguntando ‘por que estou engordando’? Um dos principais motivos do fracasso no processo de emagrecimento é porque muitas dietas não tratam a causa do ganho do peso. Por isso, a pessoa volta a engordar e fica eternamente no...
Para emagrecer não é só caloria que importa! A maioria das pessoas que quer emagrecer busca por dietas, suplementos, ou até medicamentos. Mas fatores comportamentais simples do nosso dia a dia têm grande impacto no emagrecimento. Entenda como a mastigação influencia...
A mastigação lenta realmente faz alguma diferença? Porque é importante mastigar devagar? A mastigação é a fase inicial da digestão. O objetivo do processo de mastigação é quebrar os alimentos em constituintes menores para auxiliar sua absorção pelo organismo por meio...
Você sabia que pessoas que dormem menos comem 300 a 500kcal a mais por dia do que aqueles que dormem o suficiente? 60% dos brasileiros dormem menos de 7 horas por noite, segundo dados da Associação Brasileira de Sono. Você também dorme menos horas do que gostaria? A...
Porque todo mundo está falando sobre dieta cutting? Cutting é um termo usado por fisiculturistas e é cada vez mais popular dentre os frequentadores de academia. Nesse vídeo, você vai descobrir que é dieta cutting, para que serve, qual a diferença entre dieta cutting,...
Aproximadamente 50% da população brasileira está acima do peso. Boa parte dessas pessoas deseja perder peso, e na maioria das vezes, rápido! Mas será que é possível perder peso rápido de forma saudável? Nesse vídeo eu trouxe 7 técnicas saudáveis que dão resultado e...
Veja nesse vídeo como a aveia pode te ajudar a emagrecer. Entenda quais os benefícios da aveia e formas fáceis de como incluir aveia na sua rotina para emagrecer. Assista...
