A dieta para hipertrofia vegetariana/vegana no final de semana deve se manter o mais próximo possível da sua alimentação habitual durante a semana. Então, deve-se tomar alguns cuidados O seu corpo não entende quando é final de semana ou não. Mas tenha calma, se dar o...
Como fica a sua dieta vegetariana/vegana no final de semana para mudar composição corporal? Você mantém ou esquece dela? Devido a diversos fatores, como a rotina agitada da semana, quando chega sábado e domingo as pessoas querem relaxar e descansar. E muitas vezes,...
Este vídeo é pra você que é vegano ou que pretende adotar a alimentação vegana. Será que é possível fazer uma dieta vegana sem ter deficiência de nutrientes? Quais principais cuidados que você precisa ter? São necessários suplementos para complementar? E seu eu...
Dieta no final de semana e desempenho para vegetarianos/veganos: você sabe o quanto eles se influenciam? Você segue seu planejamento alimentar durante toda a semana. E quando chega o final de semana, o que você faz? Mantém a dieta, faz uma refeição livre ou come o que...
A dieta vegetariana apresenta diversos benefícios à saúde. Mas estes benefícios aparecem quando ela está bem equilibrada. Percebo que muitos pacientes erram ao seguir ou vai iniciar uma dieta vegetariana. Sabe quais são os erros cometidos na dieta vegetariana e vegana...
É possível seguir uma dieta low carb vegetariana? Muitos são adeptos de dietas low carb, que são estratégias para perda de peso que reduzem o consumo de carboidratos na dieta e aumentam o consumo de proteínas, e gorduras. Com isso surge uma dúvida, é possível seguir...
O ferro para veganos, é um micronutriente bastante importante. Na alimentação vegana é um dos micronutrientes que se deve prestar atenção quanto ao consumo. Pois, uma alimentação vegana sem planejamento pode causar deficiências nutricionais, e o ferro normalmente é...
O final de semana para vegetarianos não deve ser diferente de outros modos de alimentação. O seu corpo não entende quando é final de semana, então todos dia você deve se alimentar da melhor forma possível. Mas tenha calma, se dar o prazer de comer algo mais calórico...
Nos últimos anos vem crescendo o número de vegetarianos. Estima-se que no Brasil quase 5 milhões de pessoas seguem uma dieta vegetariana e um estilo de vida vegetariano. Assim como qualquer tipo de alimentação, a dieta vegetariana precisa de uma atenção especial....
Será que é possível melhorar o desempenho com alimentação vegetariana/vegana? Quando se fala em retirar total ou parcialmente alimentos de origem animal, vários pontos de interrogação surgem: é saudável? Consigo ganhar massa muscular sem comer carne? Consigo melhorar...
