Está na luta para incluir vegetais na alimentação, mas não está sendo fácil? Saiba que você não está sozinho! Comer vegetais com diariamente é a dificuldade de muitos dos meus pacientes. Esse post foi feito pensando justamente em mostrar formas simples e saborosas de...
O Nivaldo procurou a clínica com objetivo de emagrecer, pois após o casamento ganhou muito peso alcançando os 90kg! No período de 8 meses de tratamento a mudança de composição corporal foi evidente! Ao longo do tratamento Nivaldo sempre foi muito assíduo, sempre...
O objetivo do Marcelo com o tratamento nutricional foi de melhorar a qualidade da alimentação e adequá-la para sua modalidade, o duathlon e triathlon. Com os ajustes na dieta o Marcelo conseguiu melhorar seu desempenho e seus resultados nas provas. Neste ano completou...
A Vivian me procurou pois sofria com o efeito sanfona. O objetivo era emagrecer e definir, principalmente porque a festa de formatura da faculdade estava próxima. Em 4 meses de tratamento a Vivian eliminou 8,7kg de peso. Ela escolheu um período desafiador para iniciar...
Para quem quer emagrecer toda ajuda é bem vinda, certo? Sabia que alguns alimentos podem de ajudar a emagrecer? Provavelmente você já deve ter ouvido falar dos alimentos termogênicos, eles são conhecidos por terem mecanismos que ajudam a queimar gordura, e a acelerar...
Na época que o Rodrigo me procurou ele estava pesando 130,8kg. Em 10 meses de tratamento foram 33,8kg eliminados! Com muita determinação e foco, diminuiu o percentual de gordura de 35% para 18%. Na região abdominal reduziu 25 cm, reduzindo bastante a gordura mais...
O Guilherme Moreira, ciclista, concluiu mais um desafio no último final de semana. Com o acompanhamento nutricional conseguiu eliminar 20kg e reduzir o percentual de gordura de 30,2% para 16,5%, melhorando cada vez mais seu desempenho na modalidade e o seu tempo nas...
Você provavelmente já ouviu falar de treinamento funcional. Mas será que treino funcional emagrece? Treino funcional emagrece? Qualquer exercício físico que gaste mais calorias do que são ingeridas, irá proporcionar emagrecimento. O treinamento funcional é uma...
Estar em um processo de emagrecimento não significa anular sua vida social. Você não precisa recusar convites de almoços, jantares, festas, com a seguinte resposta: “não posso, estou de dieta”. Primeiro, entenda que não se trata de uma dieta e sim de um processo de...
